• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

식이? 운동?

다신등급

중중마미

  • 2019.09.18 00:43
  • 128
  • 3

1000칼로리 미만(탄수화물 거의 안먹기)으로 먹고 평균 400칼로리정도의 운동을 2주간 했는데..... 체중변화가 없었어요.
그런데.
오늘 너무 바빠 한끼도 제대로 못먹었더니..
1.5키로가 쑥 내려가 있어요.
뭔가 그간의 공들인 노력이 허무하게 느껴지네요.
그래도 굶는것은 건강한 방법이 아니니까 소신껏 조바심내지말고 식이조절과 운동에 힘쓰는 것이 맞겠죠?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    중중마미 2019.09.18 07:36

    랑항 오오 그럴수도 있군요. 역시 건강한 섭취는 꼭 필요한거죠? 감사합니다.
    Chandler 좀 어지러워요 ㅜㅜ
    좋은말씀 감사합니다.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    랑항 2019.09.18 02:23

    단식으로 수분 빠진 걸수도 있어요 역설적으로 들릴 수도 있지만 칼로리 좀더 늘리시고 영양소 골고루 먹어야 지방이 빠져요 지금은 섭취칼로리가 너무너무 적어요 몸은 건강하다고 느끼지 않으면 지방을 놓으려고 하지 않아요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Chandler 2019.09.18 01:22

    몸 컨디션이나 생리주기에 따라 정체기 황금기의 변화가 있는데 식사 안 하신 거랑 타이밍이 겹쳐져서 그렇게 느끼실 수도 있을 것 같아요. 안드시면 정말 후회할만한 탈모나 빈혈같은 부작용이 있으니 기운내시고 좋은 음식 챙겨드시며 화이팅 하시길 바랍니다!!

    답글
    |
    입력
이전글

아직 안 먹어봤는데, 기대중입니다.

2019.09.18 조회수 : 32
다음글

제가 너무나도 좋아하는 간식! 너무

2019.09.18 조회수 : 18
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기