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정석 다이어트

안녕하세요 오랜만이에요😭

다신등급

띠숑

4 1 1
  • 2019.10.17 14:13
  • 204
  • 12

안녕하세요 오랜만이에요😭

안녕하세요~~~~오랜만이에요~~
제가 너무 늦게 왔는지 그룹방에도 많은 변화가 있었네요
첨 뵈는 분들도 계시고 낯익은 분들도 계시고 :)

저는 올해 초까지 예전 정석방 분들과 함께하며
55~56정도 까지 2~3달에 걸쳐 5키로정도 감량했다가
변명아닌 변명?으로 갑자기 바빠진 탓에
예전처럼 제대로 운동하면서
식단도 꾸준히 챙길 맘과 정신적인 여유가 없었어요
멘탈도 무너지고 스트레스가 좀 심했던 기간이었어요ㅎㅎ

그래도 다시 맘잡고 일주일에 최소 2~3번 하루 10분이라도 운동하려고 하던 습관이 몸에 자리잡고 있었기 때문에 몸무게상으론 56정도를 유지하고 있었습니다!
물론 눈으로 봤을 때 체지방이 좀 붙은 것 같지만😭

그래서 다시 건강 좀 챙겨보자 하는 생각이 들어서
다이어리 작성을 하게 됐어요!

목적은 좀 바뀌었어요
예전엔 감량해야한다는 생각 속에 음식종류나 식단 등에 압박도 조금 받았고 운동을 해야한다는 강박아닌 강박이 있었다면,
이번에는! 먹으면서 운동하되, 몸무게에 의미를 두지 않고 건강해지기 위한 운동습관 들이기!^^
매일매일 운동을 못해도 괜찮으니 지금처럼 일주일에 두세번이라도 하자! 대신 할 수 있는데 스스로와 타협하고 미루지 않기!

저는 아직 빼야할 살들이 많기 때문에 서서히라도 감량되면 물론 좋겠지만요~~ 적어도 스트레스는 안받으려 합니다.
그래서인지 예전보다 가리는 음식은 없어졌네요.

한가지 스스로에게 칭찬할만한 점은,
이전에 습관성형을 해오던게 남아있어서
음료 줄이기, 다리꼬지 않기, 물 많이 마시기 등 아직까지도 실천하고 있는게 많아요!👏👏

예전만큼은 못따라가도 다시 열심히 해보겠습니다~
다이어리는 매일매일 올리진 못하겠지만 몰아서라도 꾸준히 올려볼게요
화이팅 :)


마무리 지으면서,
다시 시작하던 첫날 복부.. 눈바디.. 투척🐷
예전보다 살이 좀 붙었죠🐷

안녕하세요 오랜만이에요😭

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  • 다신
    보라솔빛 2019.10.18 22:06

    마시애린 에..? 나 왜 지금껏 언니로 알았짇ㄷㄷ 친구였단 말야?!

    답글
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    입력
  • 다신
    마시애린 2019.10.18 22:05

    보라솔빛 음 디언니 나보다 한살 많을텐데...?

    답글
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  • 다신
    보라솔빛 2019.10.18 21:54

    언니 오랜만이에요...! 저도 참 오랜만에 오늘 컴백했어요... 😂😂 그래도 몸바디만 보면 언니는 저보다 유지 잘해오신 거 같아요. ㅎㅎ 저는 완전 배뿔뚝 올챙이가 되어버렸는데... ㅋㅋㅋ 앞으로 다시 꾸준히 잘해봐요!!

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  • 입문
    크레바스 2019.10.17 23:45

    안녕하세요! 저는 오늘 처음 뵙는 것 같네요😊 같이 열심히 해봐요!

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2019.10.17 16:45

    와 날씬하시네요 유지만 하심 되겠네요^^*

    답글
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  • 지존
    띠숑 2019.10.17 14:44

    마시애린 그치ㅋㅋㅋㅋㅋ공백기가 너무 길었다 그래도 꾸준하네 마린이
    줌바둘리짱 사람이 뭐든 100일정도 반복하면 그게 습관이 된다는게 진짠가봐요!ㅎㅎㅎ저도 반가워요♡
    난라브 다시 열심히 해볼게요!!♡ 다들 익숙한 분들 ㅠㅠ너무 반가워요

    답글
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  • 다신
    난라브 2019.10.17 14:36

    넘넘 오랜만인데요♡♡언제나 환영입니다

    답글
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  • 다신
    줌바둘리짱 2019.10.17 14:26

    그리고 반가워요!!😊

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    입력
  • 다신
    줌바둘리짱 2019.10.17 14:26

    예전보다 살짝 늘었다지만 다시 시작하는 눈바디 복부 이뻐요!!👍
    다시 한단는게 중요하고 그래도 좋은 습관들이 다 없어지진 않았다는 점 칭찬해요!!♡

    답글
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  • 다신
    마시애린 2019.10.17 14:25

    디드묘 난 언제나ㅎㅎ!오랜만인거 같다 싶어서 보니까 진짜 오랜만이네ㅋㅋㅋㄱ나도 여름 지나선 좀 맘편히 하고있어 요새 다여리는 안올림..

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