오늘 아침 메뉴는

어제 남은 참치 + 두부 ver. 업글
(버섯볶음 + 잔멸치볶음 + 감동 수란
+ 사진엔 없지만 김 3조각)
반숙란 3개
닭가슴살
바닐라맛 쉐이크 (체중조절용 쉐이크)
(배 안 부르면 햄버거 먹을꺼야아!!!!)

04시 30분 아침식사 시작.
05시 12분 아침식사 종료.

어제 남은 참치두부에 다른 반찬 조금 넣어서
따로 간 더 안하고 반찬 간으로 먹었는데 넘나 꿀맛..!!
감동 쿡란은 1개짜리 케이스도 구할겸해서 샀는데
같이 넣어서 먹으니까 좋네용
어쩌다보니 아침에 계란을 4개 먹게됐어요ㅋㅋㅋㅋ

체중조절 쉐이크는 지인분이 주신건데
그렇게 양이 많은 분량은 아니라서
뭔가 금방 먹어 치울 거 같은..ㅋㅋㅋㅋㅋ
(탄수화물 함량이 칼로리DX보다 높아서
단백질 맞추는데 쉽지 않았어요 😂
아마도 프로틴 쉐이크랑 섞어 마실 것 같아용)
마셔봤는데 초코맛만 마시다가 바닐라맛 마시니
우와! 신세계! 😃 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

사실 쉐이크를 빼고 햄버거를 넣을까 고민하다가
두 개를 포기할 수가 없어서...
먼저 먹어보고 배가 안 부르면 햄버거를 먹자..!! 했어요!
(먹고 조금 지나니까 포만감이 ㄷㄷㄷ)

그래서 결과는~~~ 먹지 않았습니당 🤣
욕심부리면 먹을 수 있긴 한데
뭐든 과하면 독이 되는 법이니...절제하고...
참아보는 걸로 했습니당
아마 가능하면 점심에 먹지 않을까 싶네요 😄

오늘 하루도 화이팅입니다아~~🙆‍♂️