자유게시판
거의 굶어가면서 헬스했는데
오쉐린
- 2016.02.19 18:26
- 257
- 3
거의 굶어가면서 (7일) 헬스(3일)빡시게 해서
살좀 빠졌었는데 오늘 너무 어지럽고 해서 엄마아빠도
오늘 헬스가지말라고....집에서 쉬라고하길래 알겠다했는데 친언니가 샤브샤브 라도 먹으러가자 이러길래 오키 하고 먹었는데 웬걸.....칼로리 장난이아니더라구요 ㅠㅠ
그래서 집에오자마자 이소라다욧1이랑 버핏 플랭크 챌린지 2일차 했네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ이제 다시 굶다시피 빼야되요 ㅠㅠ 거의 한달동안 8키로 빼야되서 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 근데 런닝머신하실때 몇키로뛰세요? 전 그 봉?같은거 잡고 뛰는데 대부분 사람들은 안잡고 걷더라구요 첨에 저도 안잡을려고 했다가 미끄러질뻔해서 잡고해요 ㅠㅠㅠ
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오여신24 네 괜찮아요! 팔움직이면서 운동하는게 덜지루히기도하고 너무힘들어서 페이스 놓칠것같으면 속도 줄이면서 하시면되요😆
모동 우와...전 3키로에서 6.5까지 번갈아 가면서 하는데 정말 대박이네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 손놓고 뛰시나요???ㅜㅜ 손놓고 뛰어도 괜찮으세요????
ㅠㅠ 굶어가면서헬스하시느라 빈혈오셨나봐요 저는 요즘에 시간점점늘려서 런닝 6.5km/h에서 2~3분하다가 6.9,7.1까지 올려서 좀빨리걷고 20분간격으로 9.2로 놓고 6분정도 뛰고있어요!
이게맞는건지는 잘모르겠는데..ㅎ 점점늘리다보니 이게편하드라고요
저도 처음에는 6.0으로도 벅차서 얼마못했는데 2달째 되서 겨우 늘린겁니다! 조급히생각하지마시고 차분차분 늘려가시면될것같아요!!