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다이어트 일기

02월 24일 (음식 421kcal, 운동 782kcal)

다신등급

BarBieBODY

  • 2016.02.24 15:57
  • 73
  • 0
점심식사 : 208kcal (49.41%)

현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal
돼지 안심 (1/4회분, 25g) 55kcal
브로콜리 (1/4접시, 17g) 5kcal
단호박 (1/4조각, 15g) 9kcal
연두부 (1/2모, 100g) 41kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
저녁식사 : 179kcal (42.52%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
돼지 안심 (1/4회분, 25g) 55kcal
단호박 (1/4조각, 15g) 9kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
간식 : 34kcal (8.08%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
운동 : 782kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 180kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
크런치 (10분) 80kcal
덤벨 사이드 밴드 (10분) 60kcal
사이드밴드 (10분) 80kcal
런닝머신 달리기 (40분) 302kcal
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