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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

2주만에5키로감량가능할까요?

다신등급

R=VD살빼서예뻐졌다

  • 2014.12.09 02:38
  • 398
  • 4

크리스마스까지16일남았는데 내일부터면17일동안할수있을텐데 5키로뺄수있을까요?

아침 사과한개
점심 급식반식 (밀가루.국물제외)
저녁 2일간허벌라이프 단백질 쉐이크 2주로접어들때부터 금식

크리스마스5일전식단
아침 사과한개
점심 저지방우유+닭가슴살샐러드 or 바나나한개
저녁 금식
우엉물2터꾸준히

운동 유산소40~1시간매일매일(주말엔 헬스 유산소40분 무산소20분 유산소20분)
스쿼트40개로시작5개씩늘이기
런지30개로시작10개씩늘이기
이소라옆구리상체운동 30개씩2set
박봄다리운동100개씩


이렇게한다면 이주안에뺄수있을까요?

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  • 초보
    영희씨 2014.12.09 09:59

    이게 근데 많이 나가는 분의 5킬로는 금방 빠지고 원래 정상체중에서 5킬로는 무지 안 빠져요~

    답글
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  • 지존
    목표대로 2014.12.09 08:28

    뺄수는있지만 요요가ㅠ 제가 2주만에4키로빼고 2주만에5키로쪘거든요 ㅎ...

    답글
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  • 정석
    공주언니 2014.12.09 08:05

    글게요 넘무리하심 요요도 금방와요ㅜ

    답글
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  • 초보
    날양 2014.12.09 04:33

    화이팅!! 꼭 성공하세요~ 학생인것같은데 너무 무리하진 말아요! 지금도 예뻐요^^

    답글
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