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다이어트 일기

03월 07일 (음식 1273kcal, 운동 427kcal)

다신등급

살빼자 50

  • 2016.03.07 18:47
  • 55
  • 0
아침식사 : 241kcal (18.93%)
사과 (2회분, 200g) 114kcal
[농심] 신라면 컵 (1/4회분, 16g) 70kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1/2팩, 95ml) 57kcal
점심식사 : 467kcal (36.68%)
검은콩밥 (1/2공기, 105g) 151kcal
고등어조림 (1.5토막, 150g) 195kcal
소불고기 (1소접시, 100g) 88kcal
버섯국 (1대접, 87g) 33kcal
저녁식사 : 517kcal (40.61%)
바나나 (1개, 80g) 74kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) 60kcal
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) 110kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
간식 : 48kcal (3.77%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
운동 : 427kcal
조깅 달리기 (30분) 210kcal
윗몸일으키기(세트) (70회) 17kcal
마일리사일러스섹시레그 (17분) 200kcal
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