다이어트 일기
03월 12일 (음식 986kcal, 운동 1115kcal)
rosa74
- 2016.03.12 15:48
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아침식사 : 85kcal (8.62%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 332kcal (33.67%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| [파리크라상] 단호박검은깨식빵 (1회분, 20g) | 45kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
저녁식사 : 87kcal (8.82%)
| 무조림 (1소접시, 89g) | 30kcal |
| 대구알 (1/2회분, 50g) | 57kcal |
간식 : 482kcal (48.88%)
| 오렌지 (3/4개, 236g) | 67kcal |
| [파리바게뜨] 단호박검은깨식빵 (1봉지, 20g) | 45kcal |
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔불고기맛 (1회분, 90g) | 340kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 30kcal |
운동 : 1,115kcal
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
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