다이어트 식단
오늘의 저녁 15.01.05
참자,참아야하느니라
- 2015.01.05 16:34
- 459
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오늘은 아침도 못 먹었는데 점심을 거르는 바람에 집에 도착하자마자 양상추 씻고 닭가슴살 엄청 구워 투척! 한끼 먹었지만 닭가슴살로 폭식했어요ㅋㅋ 이왕 먹는거 저녁까지 지금먹자해서 단호박찜도~
요거 치킨샐러드 발사믹 식초 뿌려 먹었더니 꽤 맛있더라구요 푹빠져서 매일 해먹는 중ㅋㅋ
[오늘의 메뉴]
1. 치킨 샐러드
닭가슴살+양상추+발사믹 식초
2. 단호박 찜 1/4
3. 우유 한 잔
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닭가슴살도 단호박도 완전맛있어보여요!!
참자,참아야하느니라 좋은 정보 감사해요 낼 점심으로 해먹어봐야겠어요^^
jennyoung 닭가슴살이 반 갈라 구운거라 많아보이지만 양이 별로 안 될 뿐더러 단호박도 칼로리가 높지 않아 다 해봐야 300-400 되는 것 같아요~
500-600칼로리쯤 될 것같아요~ 닭가슴살 정말 부드럽고 맛나보여요♥
이정도면 칼로리가 얼마쯤 되나요? 저도 함 만들어 먹어보고 싶네요^^