다이어트 고민&질문
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운동전 아메리카노
그리그리글
- 2014.07.16 00:01
- 578
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운동30분전에 아메리카노를 먹으면 지방분해효과가 있다는데 진짠가요
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아메리카노는마신후20분부터4시간까지지방분해효과가잇데요ㅎㅅ
좋은 정보 감사합니다
저는공복에커피마시면 속이쓰려서 못마시는데 감량에효과있다니.. ..
저도운동전에마셧엇는데괜찬ㄹ은거같아요~
blancanieves 공복운동하는데 일어나자마자 블랙한잔 마시자니 잘 안넘겨지드라구요ᆢ그래도 살빠진다니 챙겨마시고 해야겠죠?ㅠ
으흠~~
커피 안에 니아신 성분이 기초대사량을 높여주고 혈청의 콜레스테롤도 감소시킨다고 하네요. 결과적으로 체지방 감량에 효과가 있다고 하는데, 하루 2잔 이내로 마셔야 할 것 같아요.