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시크릿포뮬러

💙[스키니랩 시크릿 포뮬러 쿠키앤크림맛] 6일

다신등급

심땀

1 1 1
  • 2016.04.08 16:12
  • 338
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💙[스키니랩 시크릿 포뮬러 쿠키앤크림맛] 6일

간단하고 빠르게 챙겼어요^^..

스피루리나 3알, 코코넛 오일 1티스푼, 시크릿포뮬러와 아몬드브리즈, 유산균 1포

💙[스키니랩 시크릿 포뮬러 쿠키앤크림맛] 6일

운동후 우유와 시크릿 포뮬러, 참외220g인데
시크릿 포뮬러가 포만감이 있기때문에 참외를 반만먹고 나머지 반쪽은 간식으로 주워먹었어요

💙[스키니랩 시크릿 포뮬러 쿠키앤크림맛] 6일

부드럽게 잘녹아요 다마시고나면 이렇게 초코칩 알갱이가😑

💙[스키니랩 시크릿 포뮬러 쿠키앤크림맛] 6일

💙[스키니랩 시크릿 포뮬러 쿠키앤크림맛] 6일

남길수 없어서 숟가락으로 긁어 먹었어요 ㅋㅋ...옴마
단하나의 초코칩도 남기지 않았어요

💙[스키니랩 시크릿 포뮬러 쿠키앤크림맛] 6일

먹고싶은 음식은 메모해두고 점심시간이나 간식시간을 배분해서 나눠먹어요. 완전 절제식은 안하고있어요.
(피자빵이랑 카스테라는 남편, 소보루와 앙금빵은 딸과 함께)

💙[스키니랩 시크릿 포뮬러 쿠키앤크림맛] 6일

볶음 쌀국수도 먹었구요. 그런데 이상하게 입맛이 없어서 반도 못먹었어요. 다이어트 하면서 완전 절제식을 하지 않다보니 음식에 대한 미련도 별로 없고, 배고픔을 잘 느끼지 않으니 스트레스를 받지 않아요. 조금이라도 더 움직이게 되더라구요.

💙[스키니랩 시크릿 포뮬러 쿠키앤크림맛] 6일

항상 설탕없이 찐~~한 아메리카노를 마시거나 완전 달달한 초코라떼, 밀크티를 마셨는데 요즘엔 마테차 1티백을 1.2l에 우려내서 종일 마시고 있어요^^
운동은 일주일에 유산소 5일 근력 3일 하고 있구요.

시크릿포뮬러 덕분에 매일 중독수준으로 가던 카페도 안가게 되었어요. 운동할때, 아침 시간없을때도 도움받지만 제일 큰 도움은 카페를 끊었다는 것...😭..정말 더 마시고 싶으면 하루에 두포씩 먹기도 해요. 먹고 운동 합니다.

우리 모두 건강해져요 😊

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