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다이어트 일기

04월 16일 (음식 1323kcal, 운동 631kcal)

다신등급

Ey0608

  • 2016.04.16 10:43
  • 48
  • 0
아침식사 : 400kcal (30.23%)

파프리카 (1회분, 100g) 20kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 156kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
돼지고기장조림 (1/4소접시, 24g) 41kcal
훈제연어 (1조각, 20g) 23kcal
점심식사 : 418kcal (31.59%)

훈제연어 (1조각, 50g) 57kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g) 78kcal
저녁식사 : 505kcal (38.17%)
[농심] 신라면 (1봉, 120g) 505kcal
운동 : 631kcal
버피테스트 (30분) 540kcal
런닝머신 걷기 (30분) 91kcal
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