다이어트 일기
04월 18일 (음식 864kcal, 운동 154kcal)
흐핫!!
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- 2016.04.18 12:37
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아침식사 : 65kcal (7.52%)
| [웨이더] 시크릿-제이 청포도맛 (1회분, 20g) | 35kcal |
| [웨이더] 스위티 알로에겔 퓨어 (2회분, 80g) | 30kcal |
점심식사 : 299kcal (34.61%)
우리쌀 야채크림스프 g, 겉절이 g, 키다리나물g, 사조참치g,
| 사조로하이마일드참치 (1캔, 30g) | 55kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 30g) | 13kcal |
| 곰피 (1회분, 30g) | 7kcal |
| [청정원] 우리쌀크림수프 (1회분, 40g) | 168kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
저녁식사 : 148kcal (17.13%)
| 삶은 계란 (1개, 39g) | 61kcal |
| 곰피 (1회분, 23g) | 5kcal |
| 두부 (1회분, 34g) | 26kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
간식 : 352kcal (40.74%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| [조흥미가] 가평 잣 두부과자 (1회분, 35g) | 182kcal |
운동 : 154kcal
| 버피.전신체중.스트레칭 (23분) | 154kcal |
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