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명예의 전당

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7개월다이어트중-43.8

다신등급

으쭉

  • 2018.09.18 22:20
  • 6,750
  • 52

7개월다이어트중-43.8

옛날에 한번 글올렸었는데 기억하시는분이 계실지모르겠네요ㅋㅋ..아직 목표몸무게가 되기까지10키로정도 남앗지만 끄적여봅니다..
2월초 112키로로 다이어트를 시작했습니다.
3~4개월 -33KG정도 감량했습니다
이땐 하루1끼만 먹었는데 닭가슴살 다시마 잡곡밥반그릇
오이나 오이고추 쌈채소로먹고 간식은 사과 딸기 같은거 소량으로 먹었었습니다.
그리고 이때 무슨 한참 유행하던 뱃살주스? 타먹었었는데
맛이 정말 토나오게맛없어서 식욕이 없어지더라구요..
운동은 안했는데 직장이 10시간서서 일하는 서비스직이었습니다.

7개월다이어트중-43.8

직장그만두고 본격적으로 운동을 시작했는데
별다른건 아니었고 그냥 무작정걸었었습니다.
건대로 학원다녔었는데 역2개?3개정도 거리를 걸어다녔습니다. 약속생기면 버스안타고1시간30분정도걸어다니구요.
하루에 3시간은 걸어다녔었던것같아요..
글구이때 쌍커풀수술해서 붓기잘빠지라고
저염식먹고 샐러드자주먹었었는데 효과가 있었습니다..☆
나중엔 실내자전거 사서 30분씩돌리고 15분씩족욕도
하고 아침엔 바나나1개
점심엔 양배추 양파반개 고사리볶음 두부 잡곡밥3숟가락
간장 반수저 정도넣은 저염식볶음밥 저녁은 삶은계란2개 오이반개 방울토마토로 식단을 바꿨습니다.

7개월다이어트중-43.8

이렇게 7개월정도 다옅하고 아직 진행중이고
계속계속할생각입니다! 2월달112키로에서
9월인 현재지금은 68.2키로이구요 43.8kg감량했습니다.
목표몸무게는 58키로이구요..아직10.2키로남앗네요하하
사실 너무 급격하게 빼서 살이 쳐져가지구 어제 요가등록하고 오늘 하고왔는데 요가학원다른회원님들보니까 전 아직멀었다싶더라구요..
정신이 번쩍들엇답니다..
정신이 들었는데 전 왜 이 글쓰는순간에도
엽기떡볶이 매운맛에 우동사리에 햄추가해서 납작당면
비벼먹고싶을까요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ..정신덜차렷나봅니다..
다들 힘내시구 같이 잘 참고 다옅꼭성공해요!
58키로되면..다시 글 올리고싶어용..☆




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  • 초보
    즐기자** 2018.10.17 16:19

    정말 대단하시네~~

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  • 초보
    뜨니뜬 2018.10.11 03:37

    👍멋있어요👍

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  • 정석
    GGGGGGA 2018.10.10 13:32

    힘내세요 충분히 멋지게 해내고 계시네요! 부러워요ㅠㅠㅠ

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  • 입문
    tongclass 2018.10.09 09:16

    혼자서 가능한 일인가요? 정말 대단하세요 이 의지로 뭐든 다 하실수 있으실듯ᆢ 담에 또 후기 남겨주세요 화이팅~!

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  • 입문
    탈출하자!!! 2018.10.03 19:02

    진짜 대단합니다!!

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  • 초보
    nyungni 2018.09.30 02:27

    뭘해도될사람 응원합니다

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  • 입문
    다신등극 2018.09.28 21:45

    대단하세요! 멋지네요

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  • 지존
    최디니 2018.09.28 15:55

    대단해요...ㅠ_ㅠ!!! 여기까지 오는것도 많은 여정이셨을것같은데 긴여정으로 지금까지 정석다이어트를 하시는게 너무 존경스럽습니다! 보통 저처럼 의지력이 없어서 단기다이어트 무리하게 찾다가 요요오는경우가 파다한데요ㅠㅠ! 너무멋져요 다음글도 기대할게요!

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  • 초보
    Sunnyjenny47 2018.09.28 13:24

    진짜 대단하세요!! 목표 꼭 달성하시고 글 오려주세요 ^^

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  • 입문
    한실크 2018.09.28 00:15

    멋져요

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