• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

투데이 베스트

투데이 베스트

3키로 감량

다신등급

dduddu건강

  • 2018.10.08 01:07
  • 3,735
  • 39

3키로 감량

160 51에서 48
48까지 빼는데엔 3달 걸렸고
45까지 또 뺐었다가 최근에 많이 먹어서
요즘은 47~48 유지중이예요

식단은 다이어트 처음 시작한 이주차땐
하루에 한끼먹었어요

그뒤론 원래 많이 먹는편이여서
아침 점심 제가 먹고 싶은거
과자든 치킨이든 뭐든 먹는 대신에
배가 조금 부르다는 느낌오면
바로 숟가락 젖가락 놓고

저녁은 무조건 참았고
5시 이후로 안먹었어요

운동은 수영 50분 하고 나서
집가서 마일리사이러스 하체 상체 했어요

종아리는 제일 늦게 빠진다는데
그냥 평생 안빠질 생각인가 봅니다..ㅋㅋㅋ

9 facebook twitter
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
다음글

44살의 도전~~^^ (72kg→52kg)

조회수 : 2,846
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기