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투데이 베스트

투데이 베스트

중간 점검 -18kg 감량 167 80kg >\; 167 62kg

다신등급

최디니

2
  • 2018.10.08 02:09
  • 3,189
  • 27

중간점검

계속 다이어트

중간 점검  -18kg 감량 167 80kg >\; 167 62kg

중간 점검  -18kg 감량 167 80kg >\; 167 62kg

167cm 80kg

중간 점검  -18kg 감량 167 80kg >\; 167 62kg

167cm 66kg


중간 점검  -18kg 감량 167 80kg >\; 167 62kg

중간 점검  -18kg 감량 167 80kg >\; 167 62kg

중간 점검  -18kg 감량 167 80kg >\; 167 62kg

167cm 62kg


중간 점검  -18kg 감량 167 80kg >\; 167 62kg

중간 점검  -18kg 감량 167 80kg >\; 167 62kg

중간 점검  -18kg 감량 167 80kg >\; 167 62kg

중간 점검  -18kg 감량 167 80kg >\; 167 62kg

몸무게 감량 후 손 차이

167 80kg 위 두개 167 62kg 위 아래

4개월 기록


첫 다이어트 한달은 정말 빡세게 운동

닭가슴살,쉐이크,탄산음료 샐러드 , 견과류 등

400~800 칼로리에 맞춰서 먹기 시작

운동은 빌리부트캠프 40분짜리만 계속 했고 그것 때문에 살은 훅훅 빠지기시작

첫달에 -11kg 감량

그 후 한달 정도는 음식만 안먹고 운동도 안하고 그렇게 지내기 시작 살은 천천히 빠지나 가끔 나가서 먹었기 때문에 유지만 된 상태 거의 1개월 지속

67kg 유지



세번째 달 부터 남자친구가 생겨서 다시 다이어트 시작

사귀는 두달 동안 167 68kg > 167 62kg


남자친구와 있을땐 먹고 같이 안 있을 경우 운동과 식이요법을 빡세게

안 먹는 습관이 길들여져서 몸상태가 쇠약해진 관계로
900칼로리~1200칼로리 꾸역꾸역 챙겨 먹기 시작

기립성 현기증 감소

몸에 약간의 힘이 생김





----

앞으로 갈 길이 멀었습니다 ㅠ_ㅠ 목표체중까지 아직 10키로 이상 남은 상태네요 요 뱃살 언제 다 뺄지

앞으로 다이어트&운동은 습관처럼 2년정도 길들일 생각입니다...! 이쁜몸 꼭 만들어서

중간 점검이 아닌 정말 성공후기를 올리고 싶네요 ㅠㅠ







중간 점검  -18kg 감량 167 80kg >\; 167 62kg

:3

중간 점검  -18kg 감량 167 80kg >\; 167 62kg

중간 점검  -18kg 감량 167 80kg >\; 167 62kg

살빼면 역시나 하고 느껴지는건 역시 얼굴 같아요 :3

이목구비가 점점 생기고 있더라구요 더 빼서
내 사람에게 아름답고 이쁜사람으로 남고싶네요 ㅠㅠ!

다 같이 힘내요!

(살빼고 2년만에 남자친구도 생겼어요....) 홧팅

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  • 다신D
    뭉뭉맹맹 2018.10.16 18:02

    멋있으세요

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  • 다신D
    집중은나 2018.10.16 11:09

    투카

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  • 다신D
    하해랑 2018.10.15 13:28

    멋있어요!

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  • 다신D
    gown5653 2018.10.15 12:49

    멋있어요ㅠㅠ

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  • 다신D
    jin9088 2018.10.14 23:53

    너무 이쁘세요!

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  • 다신D
    미니멜로디 2018.10.14 19:34

    진짜 대단하세요!! 전 오히려 요즘 살이 쪄서ㅠㅠ 정말 오늘로 시작으로 감량을 하려고 하는데 자극 받고 갑니다!

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  • 다신D
    Fc호날두 2018.10.14 09:47

    화이팅~!!

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  • 다신D
    ChubbyMarie 2018.10.13 01:56

    이제 안빼셔도 될거같은데요! 넘나부러워요 저두 빌리부트해야할까봐요

    답글
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  • 다신D
    Esmeralda1 2018.10.12 20:25

    다리 정말 예쁘세요!!! 화이팅!

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  • 다신D
    폭식의달인 2018.10.12 14:27

    대단하세요.

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