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투데이 베스트

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94>\;>\;70

다신등급

앙유리

  • 2018.11.08 11:07
  • 3,360
  • 38

94>\;>\;70

전에도 한번 글 쓰긴했는데 그때보다 좀 더 빠져서 그 글은 지우고 다시 씁니다ㅋㅋ

정말 다이어트는 꾸준함만이 답이네요

급하게 하면 절대로 안되나봐요

게다가 나이를 먹으면 먹을수록 빠지는 속도도 엄청나게 더뎌지구요ㅠㅠ

저같은 경우는 운동20 식이80 정도로 식이가

비율이 높은 경우입니다

그도 그럴것이 저는 초초초 고도비만에서 출발했기 때문에 잘못 운동했다간

다치기도 쉽고 실제로 다치기도 했거든요

운동은 주로 유산소 위주로 했구요, 초고도비만을 벗어난

그냥비만(?)인ㅋㅋ지금은 유산소와 무산소가 섞인 줌바와

필라테스를 요일마다 번갈아서 주4일 하고 있습니다

식이는 평일 저녁은 주로 굶거나ㅠ 제철과일정도..

아침은 꼭 먹구요 점심은 반만 먹습니다

아침점심은 가리는거 없이 먹어요

글구 주말 저녁은 잇힝♡다 잊고 술 달려요ㅋㅋㅋ

이렇게 한지 10개월쯤 됐네요ㅋㅋㅋ

중간에 그래도 큰 요요없이 일케 온건 운동을 같이 병행해줬기 때문인것 같아요

저는 줌바가 저한테 너무 잘 맞고 재밌거든요

모두들 잘 맞는 운동법 찾으셔서 재밌게 행복하게 다이어트 하세요♡♡♡

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  • 다신D
    매력이되자! 2018.11.17 13:47

    대단하세요 축하드려요

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  • 다신D
    등하교3시간 2018.11.16 18:34

    70인데도 몸라인이 이뻐요 아자아자 화이팅

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  • 다신D
    둔둔마 2018.11.16 08:14

    진짜 대단하세요!!!

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  • 다신D
    은지은 2018.11.16 01:11

    대단하네요

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  • 다신D
    pch0**** 2018.11.15 22:34

    부럽습니다~~

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  • 다신D
    예쁜옷예쁘게입자 2018.11.15 19:06

    와 진짜 열심히 하신 티가 나네요 부러워요 퓨ㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    lv동그라미땡 2018.11.14 23:29

    정말 많이 빠지셨어요! 화팅!

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  • 다신D
    검정텀블러 2018.11.14 15:41

    와우..대단하세요!!! 홧팅홧팅!!!

    답글
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  • 다신D
    나댕이곰신 2018.11.13 22:47

    오...많이 빠지셨어요ㅜㅜ홧팅홧팅

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  • 다신D
    찌니쭈니맘 2018.11.13 22:22

    저도 다요트 급하게 하면 안된다는걸 절실히 느끼고 있어요. 화이팅^^

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