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명예의 전당

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역비포&애프터 입니다167/ 49<\;52~53

다신등급

토끼야토끼

  • 2018.12.28 12:51
  • 10,130
  • 36

역비포&애프터 입니다167/ 49<\;52~53

역비포&애프터 입니다167/ 49<\;52~53

다이어트성공후1년반정도49정도를 유지하다가
올해1월부터 살이조금씩 찌더라구요 오늘자 몸무게 52였고..과식할때 최고53까지도 나갔어요 일단 유지식을안하고 일반식을 넘어서 매일 배달음식으로 끼니를 때우다보니 자극적인것만 먹었고 과자랑디저트(빵,스콘,앙버터,카야버터)등을 후식으로 챙겨먹다보니 먹는거에 비해서는 아니지만 찌긴찌더라구요.워낙 활동량이 부족한데다가 섭취칼로리도 고칼로리였기때문에 당연한 결과인것 같은데 문제는 더이상 식욕조절이 되지않을뿐더러 오히려 다이어트전보다 음식에 집착하고 가짜식욕에 맨날 지더라구요ㅠㅠ
그래서 식욕이 안달래지면 운동이나 하자라는 마음에 미약하게나마 싸이클과 스쿼트,간단한 근력운동을 병행하게됐어요 주3~5 자기전에 조금이라도 먹은걸 태우기위해 시작해서 벌써1년이좀 넘었네요.
더이상 방치는 안될것 같아오늘부터조금씩 줄여보기로...군것질은 자제못하니깐 식단이라도 조금 건강하게 탄단지해볼 예정입니당. 운동이 참 중요하다고 느끼는것이 사이즈는굵어졌어도 힘없고 늘어지던살이 조금이나마 탄탄하게 바뀌는것같더라구..혼자 깨작깨작 하는 홈트지만 꾸준히하니 조금은 달라지는거같아요 저처럼 실패하시지마시고 감량한몸 유지잘하셔서 내년은 꼭 비키니입자구용^^저의 목표는 늘 옷빨잘받는몸입니당ㅎㅎ허리두 1인치늘었다는ㅠㅠ 허리가없어졌어여ㅠㅠ
2019년은 우리 다 원하는 몸되길 바래봅니다^^
화이팅!!밑에사진은 비루한 현재 사진입니다ㅠ

역비포&애프터 입니다167/ 49<\;52~53

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  • 다신D
    토끼야토끼 2019.01.17 21:10

    마지막일듯아닌즁웅 요요진행중이라 썩 좋은몸이 아니예용 감사합니당 좋게봐주셔서^^

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  • 다신D
    즁웅 2019.01.13 19:36

    부러워요 ㅜ

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  • 다신D
    마지막일듯아닌 2019.01.13 11:48

    부럽

    답글
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  • 다신D
    토끼야토끼 2019.01.09 16:32

    부승관완댯밈이런11꿰렠!!dndlslove똘이누나2-울라숑thddl3303천진자라 감사합니다. 1월이니까 다시 목표치까지 홧팅해요^^

    답글
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  • 다신D
    ddddddsbsb 2019.01.09 16:28

    부러워요 ㅜㅜ

    답글
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  • 다신D
    thddl3303 2019.01.08 01:42

    저도 옷발이 서는 날까지 파이팅하겠습니다ㅠ

    답글
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  • 다신D
    -울라숑 2019.01.07 15:19

    머쩌요

    답글
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  • 다신D
    토끼야토끼 2019.01.02 13:40

    163/50고고!! 네 맞아용

    답글
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  • 다신D
    163/50고고!! 2019.01.02 13:39

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 다신D
    똘이누나2 2019.01.01 21:46

    대단하세요 자극 받고 갑니다!

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