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30일 야식, 밀가루끊기, 1000칼로리 후기

다신등급

쑥쑥나무

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  • 2019.01.24 14:13
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  • 63

30일 야식, 밀가루끊기, 1000칼로리 후기

한달간 야식끊기, 밀가루끊기, 1000칼로리 미만 도전해서
총 4키로 빠졌구욤~

허리둘레 73cm에서 70cm
복부는 88에서 83
엉덩이는 99에서 95
허벅지는 60에서 58

이렇게 줄었어요~ 허리가 아파서 복부운동은 많이 안했어요
하다 말다.. 하체위주와 유산소운동 했어요~

아침은 그릭요거트와 과일+오트밀
점심은 현미귀리밥과 일반식+고기류
저녁은 아몬드브리즈에 단백질쉐이크

요로코롬 먹었구요 집안 행사 있음 어쩔수없이 먹긴 햤지만
집에와서 운동하고 잤어요~
육아로 인해 매일 하진 못했지만 그래도 포기하지 않고
꾸준히 하자는 마음가짐으로 했어요~
입을 수 있는 바지가 생겼어요ㅠㅠ
저는 이제 밀가루 먹으러 갈꺼에요ㅠ 알럽 밀가루ㅠ

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  • 다신D
    미묘뮤메 2019.02.17 23:49

    정말 티 많이 나요!!!!!

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  • 다신D
    키키아리 2019.02.15 21:04

    대단해요!ㅜㅜ확티가나네요

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  • 다신D
    다이ㅓ트트 2019.02.15 09:04

    헐 축하드려요 ㅠㅠ

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  • 다신D
    rahel542 2019.02.15 00:20

    밀가루 끊기 힘들어요 ㅠㅠ 대단하세요.화이팅!

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  • 다신D
    -유후왕 2019.02.13 22:26

    화이팅

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  • 다신D
    방탄호랭이 2019.02.12 22:51

    우와..

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  • 다신D
    묘킴 2019.02.11 09:03

    대단하세요

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  • 다신D
    PBnJ 2019.02.09 19:42

    와 자극받네요!

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  • 다신D
    592479 2019.02.08 20:03

    대단하시네요.!

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  • 다신D
    토깽이바니 2019.02.08 09:02

    저도 육아땜에 나가지는 못하고 집에서 죽어라 운동하고 있는데 변하는 모습은 안보이는거 같아 속상하네요..ㅜㅜ 돌아갈수 있겠죠??ㅜㅜ

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