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81kg→67kg달성! 14키로 감량후기

다신등급

위비니

  • 2019.02.22 22:39
  • 13,361
  • 87

81kg→67kg달성! 14키로 감량후기

81kg→67kg달성! 14키로 감량후기

81kg→67kg달성! 14키로 감량후기

81kg→67kg달성! 14키로 감량후기

수능이라는 좋은 핑계거리 아래에서 먹는거에선 스트레스 받기 싫다고 무지하게 먹었어요..하루3끼는 기본에.. 각종커피는 물론이고....간식은 또 따로 챙겨먹었어요ㅋㅋㅋ
덕분에 수능끝나고 81kg이라는 믿을수없는 몸무게를 갖게되었어요ㅠ
키는 170cm지만 그래도 커버할수있는 몸무게는 한참 지나버렸잖아요ㅠ
미용목적도있지만 처음엔 우선 건강목적으로뺐어요!
군것질을 줄이고 운동추가하니 5키로는 금방빠지더라고요
밥도 1일3식을 1일2식으로줄이고 탄수화물 비중을 조금씩줄였어요
그리고나서 다시 6키로를 더뺐어요!
70키로정도가되니까 정체기가오더라고요..
처음엔 엄청짜증?났었는데
그냥 마음을비우고 천천히 생각하기로했어요
식단을 단백질위주로먹고...나트륨이들어간 음식을 피하고
커피,차,음료도 거의 안마셨어요!(대신 진짜 음료수가 마시고싶을땐 꿀물타서 마셨어요 포만감도 짱!)
그러니까다시 3키로그램이 다시 빠지더라구요!
11월 말정도에 시작해서 2월 중순까지 총3개월간 14키로 감량했어요!
아직 여전히 다이어트중이에용 목표몸무게는 60키로구용!
확실히 앞자리 8인 시절 턱하고 6인 턱하고 완전다르네용ㅋㅋㄲㄱ
주변에서도 살많이빠졌다고 이뻐졌다고 그래용ㅋㅋㅋㅋ
마저 다빼고 다시 후기들고 돌아오겠습니다ㅏㅏ!

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  • 다신D
    2019.03.24 23:36

    부럽습니다ㅠㅠ대단하세요

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  • 다신D
    제발체중감량 2019.03.22 10:23

    얼굴턱진짜 67인지 전혀모르겠어요
    진짜 60인거같아요ㄷㄷ

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  • 다신D
    다시달려 2019.03.22 08:27

    턱선...최고!

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  • 다신D
    준현준성마미 2019.03.21 22:29

    👍대단해요~^^

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  • 다신D
    욜로다움 2019.03.21 18:53

    대단해요~

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  • 다신D
    윤딴딴폴리걸 2019.03.20 23:30

    화이팅

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  • 다신D
    김강양 2019.03.20 21:53

    와 진짜 대단하시네요!!

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  • 다신D
    소금이짜요 2019.03.20 20:23

    얼굴이반쪽ㅠ

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  • 다신D
    올해는나도 2019.03.20 16:44

    사진만봐서는 이미 목표인 60이지 67아닌거같아요ㅠㅠ 대단해요👍🏼

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  • 다신D
    엘여사님 2019.03.20 09:39

    얼굴이 반쪽이되었어요.축하해요~~~

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