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72kg->\;61kg 2월에 후기들고오겟다던 다이어터입니당 :)

다신등급

또잉라

  • 2019.04.12 14:23
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72kg->\;61kg 2월에 후기들고오겟다던 다이어터입니당 :)

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72kg->\;61kg 2월에 후기들고오겟다던 다이어터입니당 :)

역시나 운동은 할시간도없고...... 하기도싫고 안했어요 사실

일이주에 한번은 술도 먹은거같고.... 하지만 그날빼고는 식단 정맣 열심히 지켰습니다!
아침저녁으로 먹던 쉐이크는 저녁시간으로만 바꾸었고
아침엔 바나나하나/ 먹는게없어지다보니 화장실을 자주못가서 간식으로 방울토마토, 견과류 배고픈거같으면 고구마 챙겨먹었구여

점심에 일반식먹던걸 기름뺀 돼지고기나 고등어 모둠쌈에 고추넣어 쌈싸먹었습니다 점심에 고기류를 먹다보니 심각하게 식욕이 올라오거나 그러지않았던거 같아요

초반보다 복부마사지나 찜질 저주파는 나태해지다보니 잘안했는데.... 정말 식단을 지켜주려 다하보니 사이즈감소가 눈에띄게 보이더라구요 지금 몸무게는 아침 공복에 61-62 왓다갓다ㅜ
3월만에 10키로뺀거네요!!! 모든 다이어터분들!!! 화이팅입니다 😭

72kg->\;61kg 2월에 후기들고오겟다던 다이어터입니당 :)

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