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명예의 전당

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불가능할 것 같던 하체비만 탈출..

다신등급

쿠로꽃님

  • 2019.05.26 22:54
  • 12,272
  • 109

오른쪽은 2014년 사진이고 왼쪽은 2019년 현재에요.
다이어트는 2018년 6월에 시작해서 4달간 8키로 감량했어요. 그리고 현재까지 유지하는 중이구요
하체비만은 생활습관하고 정말 밀접하더라구요
몸을 따뜻하게 하고 스트레칭 많이 해주고
많이 걷고 밀가루 설탕 안 먹고 양배추랑 김 미역
많이 먹었어요. 노력하니 바뀌더라구요

불가능할 것 같던 하체비만 탈출..

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  • 다신D
    Dami0417 2019.06.19 12:56

    대단하시네요!!👍👍

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  • 다신D
    러블리유자 2019.06.17 11:07

    다리가 정말 예쁘게 바뀌었네요

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  • 다신D
    쿠로꽃님 2019.06.13 07:33

    움영융 지금은 먹어요 그렇지만 맛보는 정도로 끝내고, 예전처럼 막 먹진^^; 않아요. 특히 먹고싶으면 아침이나 낮에 먹고 저녁에는 가급적 탄수화물 섭취는 줄이고 있어욤

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  • 다신D
    움영융 2019.06.13 03:15

    지금은 밀가루 드시나요? 다이어트 성공 축하드려요~~!

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  • 다신D
    V글이짱짱맨 2019.06.13 01:07

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    그루맘 2019.06.12 21:00

    같은분이 아닌거 같을 정도네요
    멋지십니다

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  • 다신D
    Suzy111q 2019.06.12 11:43

    우와👍👍

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  • 다신D
    lemonicetea 2019.06.11 21:54

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    쿠로꽃님 2019.06.11 21:29

    190606 제가 글을 다시 썼는데 잘못 눌러 삭제 ㅠㅠ
    아침 단호박 70그람 사과 80그람 요거트 60그람 삶은계란 1개 또는 2개
    점심 일반식 하되 밥은 반공기 밀가루는 최대한 배제
    저녁 실곤약150g 에 양배추 김 오이 팔도비빔장 넣고 비빔면 또는 콩국물에 말아먹기.
    간식 방울토마토 고구마말랭이 대추말린 것 아몬드 미주라토스트 등입니다.
    따뜻한 물(찬물안됨) 하루 1리터 이상 필수구요

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  • 다신D
    tjdbs0870 2019.06.10 01:01

    으악 하비탈출 가능한 거였군요 대단하세요 축하드려요!

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