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옆구리&복부 운동 3주 후기

다신등급

박타

  • 2019.09.15 11:40
  • 2,254
  • 11

다이어트 기간은 6월 말부터 현재까지 약 80일정도 됩니다
몸무게63.0kg -> 57.9kg

8월 중순까지는 걷기로 감량(약 2.2kg)했고 8월 말부터는 달리기와 근력운동, 간헐적단식으로 감량(약 2.9kg)했습니다!
근력운동의 효과에 대해 긴가민가해하고 있었는데 스파이더맨 플랭크 꾸준히 하면서 옆구리에 살짝 변화가 생긴게 너무 뿌듯해서 글 작성해요!! 앞으로 더 꾸준히 운동해서 목표 몸무게가 될 때까지 건강하게 다이어트 하기로 마음먹었습니다!!😎

옆구리&복부 운동 3주 후기

옆구리&복부 운동 3주 후기

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  • 정석
    뚜비뚜비!!!!! 2019.09.23 18:32

    파이팅!!!

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  • 입문
    은구! 2019.09.19 20:56

    파이팅입니다!!

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  • 지존
    다신좋다 2019.09.18 23:06

    회이팅!!!!

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  • 초보
    피콕그린 2019.09.18 18:44

    화이팅!!

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  • 초보
    다이어터612 2019.09.18 10:49

    멋져요

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  • 초보
    몽매력 2019.09.18 09:59

    화이팅 이예요 !

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  • 입문
    성공하자다이어 2019.09.17 21:42

    화이팅 입니다 !

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  • 정석
    비스코티 2019.09.17 20:40

    간헐적 단식 많이들 하시네요. 오전 공복을 못 참아 시도 못하는 ㅜㅠ

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  • 입문
    최또자다이어트 2019.09.17 19:28

    화이팅!!!잘하고계세요

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  • 초보
    haaaana 2019.09.17 18:56

    라인이 보여요! 화이팅!!

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