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초간단 땅콩호박라떼

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초간단 땅콩호박라떼

세계적으로 호박 품종 중 가장 사랑 받는 품종인, 땅콩호박!


땅콩호박은 비타민A와 섬유질이 풍부하며, 베타카로틴, 비타민, 단백질이 가득하고 일반호박에 비해 달콤하고 촉촉해서 최근 우리나라에서도 많이 각광 받고 있어요-


달콤한 맛과 향을 풍기지만 칼로리는 100g에 45kca(단호박 100g/66kcal)로 아주 착한, 진짜 다이어트 식품!


이 땅콩호박을 이용하여 쌀쌀해진 가을에 마시기 딱 좋은,
달콤하고 부드러운 초간단 땅콩호박라떼 만들어보아요-


초간단 땅콩호박라떼

[재료]

땅콩호박1/3, 우유 반컵, 천연과일시럽 or 꿀(기호에 따라)

[만들기]

1. 땅콩호박의 껍질을 벗겨내고 속을 판 후 3/1등분 해주세요.

2. 믹서에 잘 갈릴 수 있도록 깍둑썰기 해준 후 전자레인지에 10분정도 돌려주세요

3. 푹 익은 땅콩호박과 우유를 믹서에 함께 넣고 shake it!

4. 기호에 따라 꿀을 타서 드시면 더욱 달달한 땅콩호박 라떼를 드실 수 있어요~

© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지
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  • 다신D
    마법설탕한조각 2017.11.04 06:52

    완전 간단한데 맛은 좋을것 같고~~접수합니다. 감사해요~~

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  • 다신D
    55Kg 성공 여행가자 2017.04.27 23:35

    맛나보여요

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  • 다신D
    내가집주인이다 2017.03.21 19:26

    완전 꼬숩겠다는

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  • 다신D
    나연러브 2017.01.18 11:22

    맛있겠네요~^^

    답글
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  • 다신D
    ㅎㅏㅇㅏ 2016.10.30 08:00

    .

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  • 다신D
    woni03128 2016.09.02 22:59

    한잔 마시면 든든할거같아요😊

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  • 다신D
    트라일리아 2016.08.24 22:22

    간단하네욤

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  • 다신D
    momenttoshine 2016.07.14 00:37

    완전 간단하네요! 좋은 정보 감사합니다👍

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  • 다신D
    오월눈꽃 2016.06.03 20:41

    간단해서좋네요! 바로해먹어봐야겠어요

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  • 다신D
    jjo084 2016.05.31 15:37

    참고하겠습니다~ 감사합니다

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