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다이어트 칼럼

옆구리를 날씬하게 만들어주는 운동 [토우터치]

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다이어트 & 부위별 집중 홈트레이닝~!!


옆구리 살 때문에 고민이신가요?
간단한 발끝치기 동작만으로 복부근육을 단련시키면서, 옆구리를 날씬하게 만들어 주는

토우터치운동법을 따라해보세요 +_+ ♥


옆구리를 날씬하게 만들어주는 운동 [토우터치]


운동이름

운동이름

- 토우터치


운동효과

- 옆구리와 상복부 근육을 자극해 군살을 제거해 줌


운동방법

- 편하게 누운 상태에서 상체를 살짝 들어올려 양 손 끝으로 발을 번갈아가며 터치해주세요


주의사항

- 옆구리를 많이 움직이며 운동할수록 효과가 좋아요




※영상코치: 1:1 온라인 P.T,위피트_안나트레이너

http://www.wefitdiet.com



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  • 다신D
    간호학도EY 2016.02.08 14:49

    해볼게용!

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  • 다신D
    E_yanoo 2016.01.04 00:01

    어렵지 않을꺼 같아서 따라해볼려구요 ㅋㅋ

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  • 다신D
    48kging 2015.12.31 20:39

    오수시로해줘야겟어요

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  • 다신D
    midori 2015.11.25 23:28

    낼 부터다~

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  • 다신D
    매다뇨 2015.11.25 00:19

    4개하니깐 힘듦ㅋㅋ

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  • 다신D
    솔림이 2015.11.24 20:57

    오호~~ 좋네요 따라해봐야겠어요 ^^

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  • 다신D
    애정만세 2015.11.22 09:21

    이거 복근에 힘 빡! 들어가요~

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  • 다신D
    메아리리리 2015.11.21 08:00

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    삔이 2015.11.19 10:15

    오늘부터 도전

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  • 다신D
    토리123 2015.11.18 23:51

    자기전에 하면 딱이겠네요

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