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팝스타 레이디가가 식단 (이유식 다이어트)

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팝스타 레이디가가 식단 (이유식 다이어트)

팝스타 레이디가가도 과거와 다른 후덕한 몸매로 화제가 된 적 있는 거 아시나요?


이 때 불어난 체중이 거의 30파운드(13.6kg)에 육박했다고 하는데요. 살이 찌니까 진짜 몰라 보겠죠.


심지어 그녀의 소속사에서도 월드투어를 위해 맞춰둔 의상이 맞지 않아 살을 빼라고 다이어트를 강력하게 요구했을 정도라고 해요. 그때 살이 찐 모습을 감추기 위해, 몸매가 드러나지 않는 의상까지 입기도 했다죠.


그러다 본격적인 다이어트를 하기 위해 굳은 결심을 하고 자신이 좋아하는 피자나 파스타 등 밀가루 음식을 모두 끊고, 할리우드 전속 트레이너 '트레이시 앤더슨'과 이유식 다이어트를 감행해 살을 뺐다고 하는데요.


과연 어떤 식단을 섭취했는지 함께 알아볼게요!


팝스타 레이디가가 식단 (이유식 다이어트)


이유식 다이어트는 우리나라 여성들에게는 조금 생소한 다이어트일 텐데요. 아침과 점심식사, 간식은 이유식으로 바꾸고, 저녁은 균형 잡힌 저칼로리 영양식을 섭취하는 방법이에요.


그녀는 이 다이어트를 할 때 식사도 되도록 야채나 과일, 지방이 적은 고기를 중심으로 먹었다고 해요. 이렇게 식사를 해서 그녀가 예전 몸매로 돌아올 수 있었다고 하는데요.


이유식 다이어트의 장, 단점을 살펴보자면, 우선 이유식은 아기가 먹도록 만들어진 식품이라 안전성이 높고, 대부분 소화가 잘 되는 부드러운 음식으로 섭취하기 때문에 위장에 부담이 적은 것이 장점이에요. 또한 염분이나 지방이 적게 들어 있는 것도 장점이고요.


하지만, 기본적으로 간이 싱겁기 때문에 어른들은 별맛을 느끼기 힘들어 오래도록 먹기는 힘들어요. 그리고 포만감을 느끼기 어렵고, 균형있게 영양소를 섭취할 수 없는 것도 단점이에요.


그 밖에 칼로리를 비롯해 식이섬유나 단백질, 결핍으로 인해 담석이 생성될 수 있고, 근력도 떨어질 수 있기 때문에 주의가 필요하답니다.


그리고 이유식 식단을 감행하다, 일반식으로 돌아가면 쉽게 요요가 올 수 있어 주의가 필요해요.


칼로리 섭취가 너무 적기 때문에, 감량 효과는 금방 나타날 수 있지만 여러가지 문제들이 나타날 수 있어 그녀가 ‘이유식 다이어트’ 를 고집할 때도 주변에서 말렸을 정도라고 해요.


물론 단기간에 많은 체중감량을 할 수 있기 때문에 많은 할리우드 여배우들도 시도했던 다이어트 방법이지만, 다이어트는 단 한번에 끝날 수 있는 것이 아니기 때문에 장기적으로 생각한다면, 많은 고심이 필요한 다이어트 방법이 아닐까 싶습니다.


체중감량만 된다고 무조건 좋은 다이어트 방법은 아니니까요!










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  • 다신D
    귀리공주 2018.08.09 17:00

    이유식?????생각하지못한 방법이네요...

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  • 다신D
    카레라이스 2017.06.13 22:37

    요요가 걱정되겠는데요.

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  • 다신D
    suya**** 2017.06.01 12:22

    이유식이라 요요와도상관없다 반짝 다이어트네요 😥

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  • 다신D
    류챠밍 2017.05.31 22:30

    대단해요

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  • 다신D
    티파니라라 2017.05.12 05:47

    이렇게 다이어트 하면 정말 힘들거 같아요

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  • 다신D
    SerinLee 2017.05.10 00:28

    헤에 이유식...

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  • 다신D
    밥내놔 2017.05.09 23:02

    우리나라로 치면 간 안한 죽다이어트 정도 되겠네요

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  • 다신D
    류미엔 2017.05.01 11:27

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  • 다신D
    dlruddnjs 2017.04.25 22:08

    이유식 다이어트 처음들어봐용

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  • 다신D
    앨리쮸 2017.04.25 01:40

    요요는...별루네요

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