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다이어트 칼럼

내 몸의 소중함을 잊고 지내시나요?

  • 2018.11.05 09:00
  • 4,115
  • 18

내 몸의 소중함을 잊고 지내시나요?

안녕하세요. 꽃수니 작가입니다.


요즘 주위를 둘러보면, 지천에 가을 단풍이 한창입니다. 여름내 시원한 그늘을 만들어줬던 나무가 이제는 우리 눈을 호강시켜주네요.


우리 삶에서 나무는 늘 가까이에 있고, 많은 이로움을 주는 감사한 존재지만, 그 소중함을 잊고 살 때가 많습니다.


이렇게 나무가 묵묵히 자신의 소임을 다하고 있듯, 우리 주변에도 우리를 도와주면서 자신이 맡은 역할을 묵묵히 해내고 있는 것들이 참 많습니다.


그 중에서도 소중함을 늘 잊고 지내는 중 하나가 우리의 인데요.


많은 다이어터분들이 다이어트에는 열심히 매진하고 신경을 많이 쓰지만, 정작 내 몸에 대한 소중함과 감사함에 대해서는 소홀하기 쉽습니다.


그 이유 중 하나가 '스스로 내리는 몸에 대한 평가' 때문이 아닐까 싶은데요.내 외모와 몸에 대한 불만이 자꾸 내 몸을 함부로 대하게 만드는 것이죠.


그리고,내 몸을 아끼는 마음 없이 자꾸 불평과 타박만 하다보니, 몸은 스트레스 받고 식욕은 자꾸 폭발하게 되는 악순환을 겪게 되는 것이고요.


우리의 몸은 늘 묵묵히 우리를 돕고 있습니다. 걷고, 달리고, 먹고 마시고, 움직이는 모든 행위의 근본에는 몸의 기능이 잘 자리잡고 있지요.


하지만, 몸의 외양이나 부피만을 가지고 몸의 가치를 판단하는 마음 자세는 정작 중요한 '건강한 몸에 대한 소중함'을 놓치게 만듭니다.


우리 몸이 건강할 때는 살아가는 데 불편함을 느끼지 못합니다. 하지만, 몸이 마음에 들지 않는다고 생각되는 순간 내 몸은 개선해야 하는 문제거리가 되고 맙니다.


저도 한때 몸에 불평불만이 많은 사람이었지만, 병원에 입원하고 난 후부터는 감사하는 마음이 절로 생기더군요.정말 소중한 것은 잃고 난 후에 깨닫게 되는가 봅니다.


볼 수 있고, 걸을 수 있다는 게 얼마나 감사한 일인지 그때 절실히 깨달았습니다. 그 후에 저는 제 두꺼운 다리도 너무 고맙고, 예뻐 보이더군요.


제 다리 굵기는 변한 게 없었지만, 병원 생활 전과 후에 달라진 것은 저의 마음가짐입니다.


제 눈에 예쁘고 감사하게 보이기 시작하자, 안 입던 치마도 입게 되고, 걸음걸이에도 자신감을 갖게 되는 등 보이지 않던 변화가 결국 더 날씬하고 건강한 다리를 만들게 해주었습니다.


걷기도 더 이상 운동이라고 생각하지 않고, 내가 걸을 수 있음에 감사하는 시간으로 생각하니 운동도 더 즐거워졌습니다.


그 이후로, 저는 참 많은 변화를 겪었습니다.


젊고 건강할 때는 몸에 감사한 줄을 모르고, 내가 원하는 몸매가 아니라는 이유로 몸을 미워하고 학대했고, 그럴수록 다이어트는 더 힘들어지고, 살은 더 안 빠졌습니다.


하지만, 그저 걸을 수 있다는 것만으로 감사하는 마음을 갖게 되자, 살도 더 잘 빠지고 몸도 제 마음에 들게 변화되어 갔습니다.


소중한 것에 눈을 뜨게 되자, 제가 그동안 중요하다고 생각하던 것들에 얼마나 집착하고, 제 자신을 괴롭히고 있었던 것인지도 알게 된 것이죠.


여러분도 저처럼 몸의 소중함을 잊고 계신 건 아닌지 한번 돌아보시길 바랍니다.소중함을 되새기면서, 자신의 몸을 좋아하게 될 때 진정한 다이어트를 할 수 있으니까요!


그럼, 이번 주도 몸의 소중함을 잊지 않는 한 주 되시길 바랍니다.


※ 칼럼제공: 꽃수니 작가

http://blog.naver.com/karma148




© 다이어트신 - 무단전재 및 재배포금지

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  • 다신D
    지금아니면언제 2018.11.14 11:42

    항상 중요한건 뒤 늦게 깨닫을 때가 많은것 같습니다. 중요한 이야기로 제가 왜 다이어트를 하는지 상기 시켜주셔서 감사해요:)

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  • 다신D
    화이팅as 2018.11.09 06:55

    네 ㅎ

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  • 다신D
    퓨리vi 2018.11.08 15:31

    ㅠㅠ좋은글이네요

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  • 다신D
    가자55힘내 2018.11.08 08:19

    맞아요. 건강할땐 모르죠. 저도 아프고 나니 무조건 굶어서빼는게 아닌 건강하게 다이어트를 할려고 합니다.
    좋은글 감사합니다

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  • 다신D
    드레이크7707 2018.11.07 22:43

    좋은 말씀

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  • 다신D
    굴러구르름 2018.11.07 18:46

    맞는 말씀이세요.
    다이어트 하면서 내가 어떤 음식을 얼마나 먹는지조차 모르고 살았다는 사실이 새삼스레 내 몸에게 미안해지더라구요..
    나를 사랑하는것이 다이어트의 첫걸음인것 같습니다~

    답글
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  • 다신D
    잼도르 2018.11.06 23:08

    굿굿

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  • 다신D
    요정살뺀다 2018.11.06 21:34

    좋은 말 잘봤습니가

    답글
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  • 다신D
    Alice7135 2018.11.06 20:32

    좋은 글이네요

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  • 다신D
    굴러구르름 2018.11.06 15:07

    동감입니다~~^^

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