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[다신6기 운동과제] 1주 3일차 - 다이어트 초보반
  • 2016.09.30 11:05
  • 22,130
  • 417
프로그램 소개

  • 26분 45초
  • 4주챌린지
  • 상
  • 102~132 kcal

다신6기 1주 3일차 다이어트 초보반 운동과제입니다.

 

1.계단스쿼트 20회

2.버드킥커 30회

3.니업 20회

- 3세트 -

 

1.마운틴클라이머 15회

2.브릿지 15회

- 3세트 -

 

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※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 417
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  • 다신D
    아욤_8 2023.06.10 13:28

    3일차성공

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  • 다신D
    카@netigirl78 2023.02.10 00:06

    완료^^👏👏👏

    답글
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  • 다신D
    얼그뤠이 2022.08.24 13:49

    완료

    답글
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  • 다신D
    하이영팍 2022.06.27 20:41

    완료

    답글
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  • 다신D
    쫑쫑이라네 2022.06.02 06:39

    완

    답글
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  • 다신D
    사랑둥이탠이 2022.01.05 10:04

    3일차 완료

    답글
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  • 다신D
    아상3 2021.08.30 06:46

    3일차 완료😅

    답글
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  • 다신D
    jasmine1912 2021.08.05 21:43

    완료!!

    답글
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  • 다신D
    kkikkkik 2021.06.29 22:47

    완

    답글
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  • 다신D
    카@xhrl0486 2021.06.04 10:19

    완료

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