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레베카 언니의 베스트 복부 운동 - 15분 운동
  • 2017.05.29 10:45
  • 12,072
  • 38
프로그램 소개

  • 16분 17초
  • 복부
  • 중

레베카 언니의 최고의 복부 운동을 배워보세요~ 

949
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댓글 38
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  • 다신D
    시앙몇번가입해 2018.02.23 23:58

    다신관리자델꼬와😂

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  • 다신D
    시앙몇번가입해 2018.02.23 23:32

    이거 칼로리소모 대체 언제 나외요

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  • 다신D
    Yuniyuni 2018.01.02 16:35

    칼로리소모 궁금해요!!

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  • 다신D
    이똥돼지시키들아 2017.11.30 18:29

    시방어쩌랄는겨내아이디였었는데...

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  • 다신D
    빙그레5 2017.12.08 00:21

    3일차

    답글
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  • 다신D
    빙그레5 2017.12.06 01:20

    1일차

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  • 다신D
    :-)♡ 2017.08.10 22:01

    꼬리뼈가 아프지만 운동의 난이도는 낮은편인것 같아요 천천히 하는데도 힘들고 땀나네요

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  • 다신D
    45유지어터 2017.08.11 02:11

    땀이 비오듯 ㅜㅜ

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  • 다신D
    리얼루다가 2017.08.15 16:53

    허리 아프신 분들은 복부에 근력이 없어서 자꾸 허리가 들리고 허리로 힘을 쓰는거에요. 계속 그렇게하면 허리나가요. 한동작 하더라도 의식해서 등을 바닥으로 눌러주시면서 복부 이용해서 하셔야 해요! 너무 힘들면 손 꼬리뼈 받치셔서 하시고 아니면 억지로 횟수 따라하려고 하지말고 제대로 하나씩 하려고 해보세요~

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  • 다신D
    시방어쩌랄는겨 2017.11.06 23:00

    칼로리소비알려주세요

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