• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

홈트레이닝 > 하체

킥복싱 동작으로 허벅지 지방 불태우기
  • 2017.11.21 09:53
  • 2,852
  • 5
프로그램 소개

  • 14분 39초
  • 하체
  • 127~159 kcal

킥복싱 동작을 활용하여 허벅지 안쪽, 바깥쪽 지방 불태워 보세요.

다리 라인을 탄탄하게 만들어준답니다.^^

 

※8개 동작으로 2세트씩 진행되며, 운동당 30초 운동후 15초 휴식을 취해주세요.※

 

단! 무리한 운동은 부상의 위험이 있으니 조금씩 운동해주세요! 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
230
이전글

하체 집중 운동법 - 허벅지 특화

2017.11.24 조회수 : 4,375
다음글

15분 허벅지 집중 운동

2017.11.01 조회수 : 5,422
목록

댓글쓰기

입력
댓글 5
  • 다신D
    오도리도도리 2019.04.13 00:09

    아자!

  • 다신D
    예슈화 2018.04.22 20:55

    우와 ㅠㅠ 중간에 앉아서 점프하는거 못따라 하겠어용 ㅠㅠ

  • 다신D
    가볍고시퍼 2017.12.05 11:10

    굿 좋아요^^

  • 다신D
    뭷벫 2018.01.20 21:18

    1

  • 다신D
    다혜짱이지롱 2018.03.17 22:27

    와~~이게 제일 땀이 많이나요

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기