• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

홈트레이닝 > 하체

수면 전 다리라인 이쁘게 만들어주는 3분운동
  • 2018.02.07 14:38
  • 150,164
  • 1,927
프로그램 소개

  • 10분 00초
  • 하체
  • 33~55 kcal

수면하기전 3분 운동을 통해 슬림한 다리 라인을 만들어보세요.

1. 허벅지 앞운동 (20회)

2. 허벅지 뒤운동 (20회)

3. 허벅지 안쪽운동 (20회)

 

※운동후 아래의 3가지을 꾸준히 해주시면 효과가 높아집니다.※

1. 가벼운 산책

2. 발목운동

3. 수영

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
11115
이전글

레베카 언니의 다리라인 이쁘게 만들기

2018.02.20 조회수 : 2,946
다음글

엉덩이,허벅지 지방 불태우기

2018.01.10 조회수 : 10,107
목록

댓글쓰기

입력
댓글 1927
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기