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홈트레이닝 > 복부

10일간 허리의 지방을 제거해주는 운동
  • 2018.03.22 14:06
  • 50,497
  • 1,014
프로그램 소개

  • 10분 14초
  • 복부
  • 67~128 kcal

허리 지방을 없애는 동시에 허리 둘레를 줄일수 있는 운동입니다.

10일간 매일 매일 꾸준히 진행해주세요.

 

4가지 동작으로 30초동안 3세트씩 진행해주세요.​※ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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