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단기간에 체중감량을 위한 전신운동
  • 2018.05.10 15:53
  • 19,784
  • 66
프로그램 소개

  • 12분 03초
  • 전신
  • 78~143 kcal

단기간에 체중감량을 위한 전신운동을 배워보세요.

총 5가지 동작으로 30초씩 3세트을 진행해주세요.

꾸준히 진행시 효과가 탁월하다는거~★ 잊지 마세요!! 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 66
  • 다신D
    dbwnals0825 2018.12.12 22:04

    헐...

  • 다신D
    태리맘맘 2018.12.12 19:19

    조앙ㆍ느

  • 다신D
    별st 2018.12.08 20:34

    아이고 한번만으로도 땀이쭉~ 숨찹니다

  • 다신D
    비타민라니 2018.11.30 22:09

    꼭 해봐야겠어요~^^ 도전의지~^^

  • 다신D
    루시다롱맘 2018.11.28 20:02

    1일차.. 땀이 주르륵 흐르네요ㅜ

  • 다신D
    바나나언니 2018.11.27 08:13

    헐....

  • 다신D
    횰챙 2018.11.27 07:52

    1

  • 다신D
    가이동 2018.11.26 17:40

    대박입니다 1일차!!

  • 다신D
    시리바라기 2018.11.20 00:10

    내일부터 도전해볼게여

  • 다신D
    나두마른녀자 2018.11.22 10:01

    1.대박 힘드네요

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