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단기간에 체중감량을 위한 전신운동
  • 2018.05.10 15:53
  • 40,232
  • 167
프로그램 소개

  • 12분 03초
  • 전신
  • 78~143 kcal

단기간에 체중감량을 위한 전신운동을 배워보세요.

총 5가지 동작으로 30초씩 3세트을 진행해주세요.

꾸준히 진행시 효과가 탁월하다는거~★ 잊지 마세요!! 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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입력
댓글 167
  • 다신D
    냥쟈이너 2019.09.13 00:58

    땀줄줄 이분 목소리랑 말투 귀여우셔서 좋아용

  • 다신D
    부일금슬삼복맘 2019.09.04 21:30

    도전!

  • 다신D
    다이어터1123 2019.08.28 14:56

    도저오어언

  • 다신D
    WT12J 2019.08.27 21:04

    1

  • 다신D
    하비탈출예! 2019.08.26 13:34

    오 요거 해봐야징

  • 다신D
    chanmai 2019.08.24 06:06

    따라해볼께요~♡

  • 다신D
    reveuse 2019.08.16 07:38

    1

  • 다신D
    0가을비0 2019.08.08 16:31

    도전

  • 다신D
    이미나에게로 2019.08.01 23:40

    하체빼고싶은대 저분하체는 근육이겠죠..

  • 다신D
    깜이&하비 2019.07.24 21:30

    3

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