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단기간에 체중감량을 위한 전신운동
  • 2018.05.10 15:53
  • 25,347
  • 97
프로그램 소개

  • 12분 03초
  • 전신
  • 78~143 kcal

단기간에 체중감량을 위한 전신운동을 배워보세요.

총 5가지 동작으로 30초씩 3세트을 진행해주세요.

꾸준히 진행시 효과가 탁월하다는거~★ 잊지 마세요!! 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 97
  • 다신D
    날씬한겸댕이 2019.02.16 17:33

    꾸준히 하고 있는데 땀한방울 안나던 몸이 갈수록 땀이 잘나는거같아요 (왠지 모르게 살이 빠지는 기분^^!)

  • 다신D
    애종행평생해 2019.02.15 10:33

    1

  • 다신D
    니미푸 2019.02.11 21:48

    3셋트.. 1일차 클리어

  • 다신D
    꺄핡핡할 2019.02.09 22:08

    1일차 ! 화이팅 〰

  • 다신D
    예쁜바지 2019.02.09 13:48

    체력이 너무 거지인가봐요.. ㅠㅠ 한세트 하고 십분을 헉헉댔어요.. 이건 조금 더 체력을 기르고 도전하는 걸로!

  • 다신D
    아임달IMDAL 2019.02.08 23:02

    심장이 터지겠네요 2세트만 했는데

  • 다신D
    Daenerys 2019.02.08 01:31

    진짜 힘드네요..

  • 다신D
    블링블링7 2019.02.07 20:56

    1

  • 다신D
    누우c 2019.02.07 14:23

    땀도 잘 나고 좋네요

  • 다신D
    두알맘 2019.02.05 18:14

    1일 숨이 너무차고 땀이나네요

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