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단기간에 체중감량을 위한 전신운동
  • 2018.05.10 15:53
  • 15,055
  • 46
프로그램 소개

  • 12분 03초
  • 전신
  • 78~143 kcal

단기간에 체중감량을 위한 전신운동을 배워보세요.

총 5가지 동작으로 30초씩 3세트을 진행해주세요.

꾸준히 진행시 효과가 탁월하다는거~★ 잊지 마세요!! 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 46
  • 다신D
    은쭈!! 2018.10.06 23:17

    4일차 땀은정말 많이나네요
    꼭 효과있길...

  • 다신D
    아너나 2018.10.06 01:54

    1

  • 다신D
    dmstlf18 2018.10.01 21:54

    1일차...

  • 다신D
    cryst**** 2018.09.29 23:45

    시작해야징,

  • 다신D
    동댕동댕 2018.09.12 19:17

    2

  • 다신D
    다이어트성공각잉 2018.09.11 00:22

    1일차! 수고했어요~

  • 다신D
    SJH16 2018.09.07 09:47

    오늘부터 해봐야겠어요ㅋㅋ

  • 다신D
    뜻지 2018.08.30 21:04

    발바닥..신발없으니 엄청 아프네요..ㅜㅠ

  • 다신D
    Richkim 2018.09.06 19:59

    꾸준히가 중요하네ㅛ

  • 다신D
    뿌153 2018.09.03 16:27

    1일차

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