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홈트레이닝 > 상체

발레 동작을 활용한 팔 10분 운동
  • 2018.05.24 15:27
  • 6,008
  • 36
프로그램 소개

  • 09분 58초
  • 상체
  • 66~129 kcal

발레 동작을 활용하여 서서 팔 운동을 배워보세요~

우아하게^^ 때론 강렬하게 움직여보세요~

팔의 유연성과 힘을 키울 수 있으니 바로 시작해보세요~ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 36
  • 다신D
    천만장자 2018.12.13 00:22

    ㅠㅠ 팔아픔

  • 다신D
    아랄라랄라 2018.12.05 22:48

    1

  • 다신D
    꿈나무a 2018.10.18 14:51

    어깨에서 우드득 소리가 나요 ㅎㅎ 부드러운 동작인데 굳은 어깨라 엄청 힘드네요..

  • 다신D
    미루루 2018.10.07 10:04

    1

  • 다신D
    Minjeong200 2018.10.16 21:57

    1일차 성공!

  • 다신D
    2545srodem 2018.10.06 06:07

    강약이 있어서 좋으네요 부드러우면서도 운동하기 좋은.

  • 다신D
    쿵푸포타 2018.10.09 09:33

    와.. 팔이탄다타

  • 다신D
    아너나 2018.10.06 01:54

    1

  • 다신D
    뉴맘 2018.10.17 21:56

    시작!

  • 다신D
    복잡하네 2018.09.26 23:19

    1. 아이고 이거따라하는데 어깨가 후들거리네...

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