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홈트레이닝 > 복부

10분 운동후 복부 지방 없애기
  • 2018.07.19 11:15
  • 28,083
  • 183
프로그램 소개

  • 11분 11초
  • 복부
  • 88~162 kcal

10분 운동을 통해 복부 지방을 없애주는 동시에 꾸준히 진행시 11자 라인까지 생길수 있는 운동입니다.

★운동별 30초 운동후 15초 휴식★ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 183
  • 다신D
    돼지굥듕 2019.01.17 12:50

    1

  • 다신D
    13살초등학생 2019.01.17 08:44

    2

  • 다신D
    13살초등학생 2019.01.16 10:29

    1

  • 다신D
    고마짱 2019.01.15 20:38

    오 복근 코어 운동 대박이네요 저 언니 대퇴근육 멋져요

  • 다신D
    오렌지먹고싶다 2019.01.14 22:30

    👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • 다신D
    오렌지먹고싶다 2019.01.14 22:30

    👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • 다신D
    오렌지먹고싶다 2019.01.14 22:30

    👍🏻👍🏻👍🏻

  • 다신D
    오렌지먹고싶다 2019.01.14 22:30

    👍🏻👍🏻

  • 다신D
    오렌지먹고싶다 2019.01.14 22:30

    👍🏻

  • 다신D
    한쿸말어려워요 2019.01.15 14:32

    1

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