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홈트레이닝 > 복부

10분 운동후 복부 지방 없애기
  • 2018.07.19 11:15
  • 39,447
  • 259
프로그램 소개

  • 11분 11초
  • 복부
  • 88~162 kcal

10분 운동을 통해 복부 지방을 없애주는 동시에 꾸준히 진행시 11자 라인까지 생길수 있는 운동입니다.

★운동별 30초 운동후 15초 휴식★ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 259
  • 다신D
    Yooungri 2019.04.22 19:57

    1

  • 다신D
    에그인헬 2019.04.22 09:21

    아침에 했더니 땀이ㅋㅋ 퇴근후에 또 해야겠어요ㅎ

  • 다신D
    mavl 2019.04.20 12:20

    오늘은 이걸로~

  • 다신D
    sarah950310 2019.04.19 15:17

    복부는 진짜ㅠㅠ납작하게만들고싶은데 힘든것같아요ㅠ

  • 다신D
    ochiry 2019.04.17 17:36

    5

  • 다신D
    ochiry 2019.04.10 18:08

    1

  • 다신D
    공룡아미 2019.04.10 23:50

    1일차

  • 다신D
    늘푸른바다 2019.04.18 15:53

    3일

  • 다신D
    늘푸른바다 2019.04.17 17:07

    저도 시작

  • 다신D
    신하균 2019.04.13 01:46

    제발

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