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홈트레이닝 > 복부

10분 운동후 복부 지방 없애기
  • 2018.07.19 11:15
  • 17,201
  • 111
프로그램 소개

  • 11분 11초
  • 복부
  • 88~162 kcal

10분 운동을 통해 복부 지방을 없애주는 동시에 꾸준히 진행시 11자 라인까지 생길수 있는 운동입니다.

★운동별 30초 운동후 15초 휴식★ 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 111
  • 다신D
    건강한날씬잉 2018.10.17 10:53

    왜 동영상이 안보여요? 유투부에도 영상에 얼 가있다고 떠요ㅠㅠ

  • 다신D
    Sunny49 2018.10.13 16:12

    와 진짜 힘드네요

  • 다신D
    jihoo1410 2018.10.12 22:57

    배고프당

  • 다신D
    다시48가즈아 2018.10.12 21:49

    4일차

  • 다신D
    S슬림허요 2018.10.12 10:12

    11생기는 운동 ..역쉬..힘들어요

  • 다신D
    다시48가즈아 2018.10.11 21:31

    3일째 겨우했음~내일은 못할거같음 ㅠ 땀은 진짜 확~납니다.

  • 다신D
    연야이 2018.10.12 18:40

    5일

  • 다신D
    연야이 2018.10.12 18:40

    오오 이거 오래하니까 좀 익숙(?)해지고 처음엔 진짜 1도 따라 못했는데 이젠 조금 되네요 ㅎㅎ 열심히 하고 있는데 막 끝나는 분위기이여서 뭐지?했는데 끝난거였어요 ㅋㅋㅋ

  • 다신D
    홍홍홍양 2018.10.11 23:26

    1일차

  • 다신D
    빼자57 2018.10.11 08:30

    언제시작허나 해야하는디...

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