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홈트레이닝 > 복부

강도 높은 복부 운동
  • 2018.08.03 16:37
  • 22,978
  • 106
프로그램 소개

  • 10분 50초
  • 복부
  • 89~167 kcal

라인이 살아있는 복부를 위한 강도 높은 복부운동입니다.

총 10가지 운동을 통해 주 3~4회 정도 운동시 효과가 탁월합니다. 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 106
  • 다신D
    10월안에48kg 2019.09.17 01:25

    파이팅

  • 다신D
    danbee8520 2019.09.07 14:21

    도전

  • 다신D
    야미라임 2019.09.05 22:09

    해야돼겠따아

  • 다신D
    짬짬2 2019.09.04 22:34

    나도 해봐야지~

  • 다신D
    오키꼬맹이 2019.08.22 23:17

    오옹...

  • 다신D
    새벽운동 2019.08.21 22:43

    아자

  • 다신D
    모피어스725 2019.08.18 07:59

    꼭 필요한 정보네요.

  • 다신D
    지나지낭 2019.08.16 09:38

    화이팅

  • 다신D
    서녀니 2019.08.15 00:53

    화이팅

  • 다신D
    KimYeseo 2019.08.14 16:46

    와 이거 한다음에 하루지나 니깐 배랑 목이 아파요ㅠㅠ

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