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홈트레이닝 > 복부

강도 높은 복부 운동
  • 2018.08.03 16:37
  • 3,889
  • 13
프로그램 소개

  • 10분 50초
  • 복부
  • 89~167 kcal

라인이 살아있는 복부를 위한 강도 높은 복부운동입니다.

총 10가지 운동을 통해 주 3~4회 정도 운동시 효과가 탁월합니다. 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 13
  • 다신D
    ssunnyday 2018.10.16 07:50

    화이팅

  • 다신D
    아너나 2018.10.06 01:54

    1입니다

  • 다신D
    먹어봤던그맛!! 2018.10.05 22:19

    1일차

  • 다신D
    먹어봤던그맛!! 2018.10.05 21:24

    1일차

  • 다신D
    까꿍지은 2018.10.03 18:52

    와우~~^^

  • 다신D
    뛰뚱맘 2018.09.28 15:38

    1일차. 힘드네요

  • 다신D
    연연히 2018.09.10 11:44

    ㅠㅠ

  • 다신D
    응ㄴㅇㅅ거ㅇ 2018.10.04 16:59

  • 다신D
    silvers1005 2018.09.12 10:05

    1일요 😤

  • 다신D
    Kasiayuki 2018.09.05 19:21

    제겐 넘 힘드네요 우왕

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