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홈트레이닝 > 복부

강도 높은 복부 운동
  • 2018.08.03 16:37
  • 7,281
  • 30
프로그램 소개

  • 10분 50초
  • 복부
  • 89~167 kcal

라인이 살아있는 복부를 위한 강도 높은 복부운동입니다.

총 10가지 운동을 통해 주 3~4회 정도 운동시 효과가 탁월합니다. 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 30
  • 다신D
    오징어면상부인 2018.12.09 01:17

    1

  • 다신D
    나미라지요 2018.12.07 21:32

    와우..진짜 ㅎㄷㄷ.. 힘드러여ㅜ

  • 다신D
    seon0328 2018.12.05 22:29

    힘들거 같지만 해야만 하겠죠 복근을 위해~~

  • 다신D
    ym1503 2018.11.21 14:04

    엄청 빡실꺼 같은 느낌

  • 다신D
    라인좀가져보자 2018.11.29 19:43

    와 좋아요

  • 다신D
    브라이트 2018.11.28 22:25

    3일차인데 확실히 복부라인이 빠르게 생기는게 보여요

  • 다신D
    브라이트 2018.11.24 21:21

    1일차 우와 복근에 자극 엄청 와요

  • 다신D
    브라이트 2018.12.01 22:04

    재밌어서 매일 하구 있어요 ㅎ 지금두 하러 왔어요

  • 다신D
    봉구누님 2018.12.02 20:19

    엄청 힘들 것 같은 느낌적인 느낌....

  • 다신D
    연지lee 2018.11.21 07:55

    아직근력이없어서그런가 너무어렵네요ㅠ

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