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홈트레이닝 > 복부

강도 높은 복부 운동
  • 2018.08.03 16:37
  • 11,487
  • 47
프로그램 소개

  • 10분 50초
  • 복부
  • 89~167 kcal

라인이 살아있는 복부를 위한 강도 높은 복부운동입니다.

총 10가지 운동을 통해 주 3~4회 정도 운동시 효과가 탁월합니다. 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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댓글 47
  • 다신D
    생글이야 2019.02.12 07:46

    므찌드앙

  • 다신D
    러브샷 2019.02.02 19:09

    지금 시도해봅니다ㅎㅎ

  • 다신D
    이도좋아 2019.02.01 20:03

    4일차

  • 다신D
    이도좋아 2019.01.31 23:01

    3일차

  • 다신D
    뭉히야 2019.01.22 22:28

    힘들지만 하고나면 뿌듯함이!

  • 다신D
    복근갖고싶어 2019.01.12 17:07

    5

  • 다신D
    복근갖고싶어 2019.01.10 00:10

    3일째

  • 다신D
    엘리샤샤 2019.01.21 15:48


  • 다신D
    이도좋아 2019.01.30 20:04

    2일차

  • 다신D
    CalorieKiller 2019.01.31 18:14

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