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홈트레이닝 > 복부

강도 높은 복부 운동
  • 2018.08.03 16:37
  • 18,224
  • 79
프로그램 소개

  • 10분 50초
  • 복부
  • 89~167 kcal

라인이 살아있는 복부를 위한 강도 높은 복부운동입니다.

총 10가지 운동을 통해 주 3~4회 정도 운동시 효과가 탁월합니다. 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
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입력
댓글 79
  • 다신D
    버카루 2019.06.11 18:44

    진짜 죽을거 같음

  • 다신D
    rlaoaooo 2019.05.25 00:03

    -

  • 다신D
    민빵용빵 2019.05.24 11:22

    우아

  • 다신D
    러브리쎄짱 2019.05.17 00:35

    1

  • 다신D
    50대비키니 2019.05.02 02:14

    턱순맘 마일리 사일러스 sexy leg
    추천합니다~
    전체적으로 체지방 줄이시고
    염분 줄이시면 가능합니다

  • 다신D
    YOLO/life 2019.05.02 02:07

    오늘부터 시작합니다아

  • 다신D
    턱순이 2019.05.01 14:24

    허벅지랑 종아리가 자꾸 굵어져요
    어떤운동 해야되나요

  • 다신D
    침침러 2019.05.01 22:08

    9

  • 다신D
    침침러 2019.05.04 22:58

    10

  • 다신D
    러브리쎄짱 2019.05.17 00:35

    와우

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