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홈트레이닝 > 요가

긴장을 풀어주는 요가 운동
  • 2018.08.10 15:29
  • 2,390
  • 7
프로그램 소개

  • 21분 38초
  • 요가
  • 97~187 kcal

다이어트 효과 이외에 소화기관을 원활하게 만들어주며, 긴장을 풀어주는 요가 운동입니다.

이 운동을 통해서 심신을 풀어주세요. 

※ 소모 칼로리는 개인 또는 운동자세 등에 따라 차이가 있습니다
89
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유연성을 높여주는 중급 요가 운동

2018.07.04 조회수 : 689
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입력
댓글 7
  • 다신D
    미소나리 2018.12.07 07:20

    동작을 하고나면 몸이 시원하네요
    꾸준히 해야겠어요

  • 다신D
    앞자리를바꾼다 2018.11.18 15:06

    1회

  • 다신D
    수영입문 2018.11.06 21:23

    좋아요~♡
    아직 어려운 동작도 있지만ㅋ

  • 다신D
    워니워니82 2018.09.07 22:09

    잠잘때도 경직되는데 꼭 해봐야겠어요

  • 다신D
    한라&산 2018.10.06 22:01

    우와 근육들이... 부럽

  • 다신D
    엔코코 2018.08.23 16:22

    온몸의 근육이 뭉쳐있는데 요가로 긴장을 풀고 싶네요~

  • 다신D
    미소나리 2018.11.01 01:40

    해보니 스트레칭 제대로 되네요
    몸이 너무 시원해요

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