다이어트 효과 이외에 소화기관을 원활하게 만들어주며, 긴장을 풀어주는 요가 운동입니다.
이 운동을 통해서 심신을 풀어주세요.
잠들기 전, 숙면을 위한 힐링 요가 20분
유연성을 높여주는 중급 요가 운동
👍
어렵지만 시원하네요.
05/09/2020
1일차
1
동작을 하고나면 몸이 시원하네요꾸준히 해야겠어요
와 근육통심할때 하기딱좋네요 할땐 진짜 힘든데 하고나면 뭉친게 풀린기분
킵!
효고ㅏ좋음
1회
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어렵지만 시원하네요.
05/09/2020
1일차
1
동작을 하고나면 몸이 시원하네요
꾸준히 해야겠어요
와 근육통심할때 하기딱좋네요 할땐 진짜 힘든데 하고나면 뭉친게 풀린기분
킵!
효고ㅏ좋음
1회