엉덩이와 허벅지 강화
스쿼트로 하체운동 시작할래요
스쿼트하면서 다리아플정도로 열심히 해서 하체운동에 도움이 됩니다.
허벅지에서 투둑 소리 날 정도로 스쿼트하면 행복하죠❤️❤️❤️❤️
스쿼트 하면 온몸이 쑤셔서 포기한적 많아요..
짧고 간결해서 좋네요. 오늘 부터 해보겠습니다.
저도 허리가 아파요 ㅠ
스쿼드존나짱아프고개힘들어
무릎 소리가..장난아니던데
이거하면 다리살 빠지는 건가요?
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