• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

운동칼로리

검색

다신 칼로리 사전은 음식의 칼로리 뿐만 아니라 영양소 구성도 함께 나와 다이어트뿐 아니라 건강한 식습관 형성에도 도움이 됩니다.

운동명 줄넘기(시간)
운동강도
운동시간(분)
칼로리 630 kcal

효과 및 참고사항

  • ※ 효과 : 전신 유산소 운동으로 에너지 소모가 큰 운동이다. 그러나 1회 줄넘기할때 무릎이 받는 하중은 체중의 5-7배로써 쉬지않고 오랜 시간 할 경우 관절에 무리를 줄 수 있으므로 한꺼번에 몰아서 하지 말고 1세트씩 나누어 하는 것이 좋다.

    ※ 운동방법
    1) 양손으로 줄의 끝을 각 각 잡습니다.
    2) 줄 가운데를 발뒤꿈치에 놓고 뒤에서 앞 방향으로 돌리며 줄을 뛰어 넘습니다.

동영상 강좌

12분 줄넘기로 한시간 운동 효과
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기