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운동칼로리

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다신 칼로리 사전은 음식의 칼로리 뿐만 아니라 영양소 구성도 함께 나와 다이어트뿐 아니라 건강한 식습관 형성에도 도움이 됩니다.

운동명 크런치
운동세트
운동횟수
칼로리 6 kcal

효과 및 참고사항

  • ※ 효과 : 복부 근력 강화

    ※ 운동방법
    1) 천장을 보고 누워서 무릎은 구부리고 양팔은 앞으로 쭉 펴줍니다.
    2) 호흡을 내쉬면서 상체를 들어올립니다.
    3) 들어올린 자세에서 약 1초간 정지후 상체를 내립니다.
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담당자 : diet365@funnym.co.kr

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