안녕하세요. 꽃수니 작가 입니다.  2020년 한 해가 끝나가고 있습니다. 연초에는 #다이어트 해서 살을 빼겠다는 다짐으로 시작했는데, 2020년이 끝나가고 있는 지금은 얼마나 소원을 이루셨는지요? 저는 개인적으로도 무척이나 다사다난했던 20..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 제가 늘 다이어트에 있어 감정 상태가 참 중요하다고 말씀 드렸는데요. 정말로, 감정 상태는 내 몸을 만드는 데 중요한 역할을 합니다. 이 말의 의미는 내가 내 몸에 대해 어떤 감정을 갖느냐에 따라 내 몸이 어떻게 ..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 다이어트를 하는 데 있어 음식과 운동은 매우 중요한 요소입니다. 하지만, 그런 음식과 운동을 지배하는 것은 바로 '마음' 상태입니다. 다른 말로 감정 상태이기도 합니다. 그런 마음과 감정이 늘 자신의 의지와 다..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 본격적으로 기온이 낮아지고, 날도 굉장히 추워지고 있습니다. 겨울의 문턱에 들어섰음을 정말 실감케 되는데요. 겨울은 추운 날씨로 인해 여러모로 다이어트 하기에 불리한 계절이라고들 말합니다. 하지만, 저는 오..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 요즘 같은 환절기가 되면 코감기 목감기에 걸리는 사람들이 부쩍 많아집니다. 아무래도 낮은 습도와 온도 때문일텐데요. 재미있는 것은 이런 감기를 만드는 요인이 다이어트와도 밀접한 관련이 있다는 겁니다. 다이..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 날씨가 점점 더 쌀쌀해지고 있습니다. 겨울이 다가오고 있는 거겠죠. 온도가 내려가면, 옷차림은 두꺼워지고 몸은 더 움츠러듭니다. 그리고, 체온이 내려가면 우울감이나 슬픔 등의 감정인 상태가 되기도 쉽다고 합니..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 우리가 살을 빼려는 동기는 대부분은 외모에 대한 불만족에서부터 시작됩니다. 예쁜 옷을 입고 싶은데 입지 못해서, 타인의 시선이 두려워서, 남자친구의 사랑을 잃을 까봐 두려워서 등등. 이 모든 게 결국 지금의 내..

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안녕하세요. 꽃수니 작가 입니다. 우리는 맛있는 것을 좋아하고, 음식을 즐기는 것에 행복감을 느낍니다. 하지만, 그 자연스러운 본능이 때로는 과식과 탐식을 부르고, 우리의 몸에 지방을 안겨주기도 합니다. 그런데, 우리가 먹는 음식들이 정말 ..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 우리는 알게 모르게 늘 자신에 대해 생각하고 있습니다. 특히나, 다이어트에 신경 쓰는 사람들은 늘 자신의 외모에 대해 스스로를 평가하고 판단합니다. ‘살이 쪘어. 보기 싫어’ ‘나는 얼굴이 크다. 각이 져서 인상이 나..

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안녕하세요. 꽃수니 작가입니다. 우리 사회에서 많이 통용되고 있는 강력한 믿음 중 하나가 바로 ‘노력’ 입니다. 다이어트도 예외는 아니어서 다이어트를 시작하는 많은 분들이 ‘운동 노력’, ‘절 식 노력’에 빠져듭니다. 그래서, 열심히 운동하고, 열..

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