오늘은 다신 닭가슴살 레시피 공모전 참여작인 ' 간지한라봉' 님의 수제 닭가슴살 치즈버거 레시피를 소개해드릴게요. 탄단지 비율도 적당하고 맛까지 있어, 다이어터들이 먹기에도 부담없을 것 같아요. 자, 이제 저나트륨 저지방의 건강한 햄버거 직접 만나..

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겨울철에는 몸의 방어 체계가 떨어져 외부의 질병으로부터 우리 몸을 보호해주는 면역력을 높이는 게 굉장히 중요해요. 특히 폐 면역력이 떨어지면 여러가지 질병이 유발될 수 있기 때문에, 폐건강을 잘 지켜야 한답니다. 그래서, 오늘은 폐나 기관지를 ..

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누구나 손꼽아 기다리는 설명절이지만 모두가 즐거운 것은 아닐지도 모릅니다. 음식장만이나 시댁 식구들과의 관계에 스트레스를 받는 며느리들, 또 늦은 나이까지 결혼하지 않거나 취업하지 못한 젊은 분들도 친척분들께 한소리 들을 생각에 벌써부터 우울감..

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여러분 설 명절이 코앞으로 다가왔어요. 설 명절에는 전이나 부침 요리 등 기름을 사용한 맛있는 요리들을 빼놓을 수 없죠. 이런 요리들 때문에 기름 사용이 평소보다 훨씬 많아지는 데요. 기름의 종류가 다양한 만큼 어떤 음식에 어떤 기름을 써야할지..

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트렌스포머 여주인공이었던 메간폭스는 출산 후 몸매관리를 위해 ‘로푸드 다이어트’를 택했었다고 해요. 그녀는 본인의 몸매비결이 전적으로 로푸드 다이어트에 있다고 말하며, ‘로푸드에 빚졌다”라는 표현을 한 적도 있는데요. 그녀가 했던 로푸드 다이어..

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요즘 추운 날씨 덕분에 뜨끈한 국물 당길 때 많지 않으세요? 그래서 오늘은 다이어터들도 부담없이 즐길 수 있는 따끈한 국물이 일품인 곤약우동 레시피를 소개해드릴까 해요. 지난 닭가슴살 레시피 공모전에 회원님이 내주신 레시피인데요. 아쉽게도 수상은..

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혈액은 체내를 돌면서 신체에 필요한 영양소와 산소를 공급하고, 세포에 쌓인 독소를 해독하고 몸밖으로 배출해주는 역할을 하는데요. 혈액이 탁해지거나 독소가 흐르게 되면, 피의 흐름이 원활하게 흐르지 못해 피로나 각종 질병에 걸릴 수 있어요. 그래서,..

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얼마 전 코미디언 정주리씨가 출산 후 폭풍 다이어트로 날씬해진 몸매를 공개했어요. 그녀는 “임신 전에 입었던 바지가 드디어 맞아요” 라며, 쭉 뻗은 다리와 자신감 있는 포즈로 다이어트 성공을 자축하며 기쁨을 나누었는데요. 정말, 얼마나 기뻤을까요? 우..

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오 늘은 저희 다이어트신 ‘닭가슴살 레시피 공모전’에서 나만의 레시피상을 수상했던 ‘ moonss.d ’님의 요리를 소개할게요. 노~오란 색부 터 맛깔스러워 보이는 겨울에 잘 어울리는 단호박 크림 파스타랍니다. 베타카로틴과 비타민 풍부한 단호박 활용..

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오늘은 뱃살 때문에 고민이신분들을 위해, 뱃살을 잡는 데 도움이 되는 식품들을 알려드리려고 해요. 중성지방 제거, 지방대사 촉진, 독소 배출 등의 효능으로 뱃살 고민을 덜어줄 식품은 과연 뭘까요? ​ 함께 만나보시죠! 1. 두부 ..

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