다이어트 일기
05월 02일 (음식 971kcal, 운동 210kcal)
유니다이
- 2016.05.02 11:41
- 29
- 0
점심식사 : 226kcal (23.27%)
| [통밀로만]통밀 모닝빵 (1개, 32g) | 97kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 50ml) | 37kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 블루베리 (1인분, 10g) | 5kcal |
저녁식사 : 563kcal (57.98%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분) | 52kcal |
| 항정살 구이 (1인분, 170g) | 355kcal |
간식 : 182kcal (18.74%)
| [통밀로만]통밀 모닝빵 (1개, 32g) | 97kcal |
| 호두 (1/2개, 4g) | 26kcal |
| 아몬드 (2개, 2g) | 14kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
운동 : 210kcal
| 발야구 (30분) | 210kcal |
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