다이어트 일기
05월 02일 (음식 1274kcal, 운동 157kcal)
7급머째이
- 2016.05.02 12:39
- 59
- 0
아침식사 : 312kcal (24.49%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
| 두부된장국 (1대접, 100g) | 89kcal |
저녁식사 : 750kcal (58.87%)
| 고봉민 김밥 (1줄) | 750kcal |
간식 : 212kcal (16.64%)
| [덴마크] 민트 초코우유 (1회분, 250ml) | 156kcal |
| [동아제약] 박카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| 밀크캬라멜 (1낱개, 4g) | 16kcal |
운동 : 157kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 플랭크 (3분) | 18kcal |
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