다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁에 식사는 다들 어떻게하시나요?
hgdvhes
- 2016.05.02 17:38
- 140
- 4
저는 저녁식사를 밥 5~8숟가락 반찬은 채소나물위주로 먹고 일주일에 한번씩 삼겹살 배 안차는정도로 먹는데 잘못된건가요?
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저는 닭가슴살하고 바나나요ㅋ
다이어트 할땐 잡곡밥 반공기+반찬(나물)+김 요정도 먹었습니다
한달에 한번 보상으로 초콜릿 먹었구요
요즘은 체중유지로 벌크업때문에 정상식단에 닭가슴살이나 계란 챙겨먹고 있네요
잘못되진않았어요.식단은본인의방법대로하심되요.
저는저녁에 거의닭가슴살에계란흰자 채소먹어요 그래야안심 ㅋ