다이어트 일기
05월 03일 (음식 724kcal, 운동 825kcal)
다이어터야미
- 2016.05.03 12:36
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아침식사 : 155kcal (21.41%)
| [뉴트리] 디데이 다이어트 크리스피 넛츠 쉐이크 (1회, 25g) | 95kcal |
| [푸르밀] 저지방우유 (1컵, 200ml) | 60kcal |
점심식사 : 238kcal (32.87%)
| 두릅 (1회분, 60g) | 12kcal |
| 양배추찜 (1회, 150g) | 63kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
| 오이피클 (1종지, 45g) | 45kcal |
저녁식사 : 188kcal (25.97%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 밤고구마 (1회분, 120g) | 153kcal |
간식 : 143kcal (19.75%)
| 아세아식품 다시마젤리 (1회분, 3g) | 9kcal |
| 산과들에 견과류 오리지널 (1회분, 20g) | 99kcal |
| 편강 (10회분, 10g) | 35kcal |
운동 : 825kcal
| PT (77분) | 444kcal |
| 스텝박스 (53분) | 381kcal |
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