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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

폭식 예방하는법좀 알려주세요ㅜㅜ

다신등급

마토찅
  • 2016.05.03 21:48
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  • 13

도와주세요

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  • 초보
    마토찅 2016.05.04 10:50

    잠냥이 네네 감사합니다

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  • 초보
    마토찅 2016.05.04 10:20

    잠냥이 그건되요 근데 많이 먹으면안되요

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  • 지존
    잠냥이 2016.05.04 10:19

    마토찅 아 그때 그분이시구나 ... ㅌㄷㅌㄷ 식물성푸로틴도 드시면 안돼나요? 두부나 두유는요???

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  • 초보
    마토찅 2016.05.04 10:16

    잠냥이 저는 신장이 안좋아서 단백질 많이 못먹어요 왠만하면 안먹는게 좋은거라서요

    답글
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  • 지존
    잠냥이 2016.05.04 10:15

    마토찅 ???다욧에서 단백질 안드시면 근육소실 주름살증가 폭식증 탄력가출 무기력이가 손잡고 오는데요???? 단백질 제대로 안드시나요???

    답글
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  • 초보
    마토찅 2016.05.03 23:43

    운동은 매일하고잇어요

    답글
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  • 정석
    뚱꼉쓰 2016.05.03 23:43

    먹고싶은 음식이있으면 낮에드세요 참다참다 밤에 폭식하는거보단 낮에 드시고 운동하세요 먹고싶은거 계속 참다보면 폭식하는거같아요 전 3개월째 음식 가리지않고 낮에 먹어요 절반만 ,,, 물 먼저 한컵 드시고 음식먹는것도 좋아요

    답글
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  • 초보
    마토찅 2016.05.03 23:00

    물은 항상 2리터이상 마셔요

    답글
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  • 초보
    마토찅 2016.05.03 22:56

    부럽네요 단백질도 많이 먹을수잇어서

    답글
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  • 지존
    잠냥이 2016.05.03 22:16

    전 단백질든든으로 조절해요

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